Predmenopauzija, simptomi i mogućnosti liječenja

Predmenopauzija je prijelaz iz reproduktivnog razdoblja u reproduktivno razdoblje koje obično započinje 10 godina prije menopauze, počevši od oko 45. godine života, ali može započeti i prije nekog vremena, oko 42 godine.

Premenopauzija nastaje zbog prekida proizvodnje ženskih spolnih hormona, što rezultira promjenama u tijelu žena sa sličnim simptomima u menopauzi, a ovo razdoblje je naučno poznato kao klimakterijsko.

Simptomi premenopauzije

Karakteristični znakovi i simptomi predmenopauzije:

• Na početku postoji skraćenje menstrualnog ciklusa koje traje, primjerice, s 28 na 26 dana;
• Nakon toga postoji veći interval između menstruacija;
• Na kraju može doći do obilne menstruacije;
• razdražljivost;
• Insomnio,
• Disminución del seksualni deseo.

Za dijagnozu premenopauzije, ginekolog će moći zatražiti obavljanje krvne pretrage kojom se procjenjuju razine FSH, a to će trajati 2 ili 3 različita dana. Koliko je ta vrijednost veća, to je više žena oko menopauze. 

Ako možete biti u menopauzi, provjerite prisutne simptome:

1. 1. Nepravilna menstruacija SíNo
2. 2. Odsutnost menstruacije 12 uzastopnih mjeseci
3. 3. Toplinski valovi koji se iznenada pokreću i ne izazivaju vidljive simptome
4. 4. Intenzivno noćno znojenje koje može ometati sindrom
5. 5. Česti umor
6. 6. Promjene raspoloženja poput razdražljivosti, tjeskobe ili tuge Ne
7. 7. Poteškoće s spavanjem najmanjeg djeteta
8. 8. Resekcija vagine SíNo
9. 9. Caída del cabello SíNo
10. 10. Disminución de la libido SíNo

Premenopauzija treba liječenje?

Liječenje predmenopauzije nije uvijek nužno, ali u slučaju da je žena svjesna nekih nelagoda, kontracepcijska pilula može se koristiti u kombinaciji s IUD-om Mirena kako bi se spriječio embargo i redovita menstruacija do instaliranja menopauze..

Prirodno liječenje predmenopauzije

Prirodni tretman za premenopauziju mogao bi biti hakiran:

• Svakodnevno uzmite iz Hierba de San Cristóbal;
• Redovito konzumirajte Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

Ovaj prirodni tretman može pomoći u izbjegavanju intenzivnih hormonskih promjena, pa može ublažiti simptome predmenopauze, ali važno je obavijestiti da je tendencija pogoršanja tih simptoma i pojave drugih, poput vrućih bljeskova, glavobolje i brige. karakteristične za menopauzu. Ginekolog će vam moći preporučiti uzimanje hormonskih lijekova kako bi žene mogle prijeći to razdoblje na ugodniji način.. 

Za liječenje predmenstrualne napetosti - TPM može biti intenzivniji u predmenopauziji, ako možete koristiti:

• Prihvaćanje noćurka;
• Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
• Dong quai (Angelica sinensis);
• Dodatak prehrani s hromom i magnezijem.

Vježbanje barem 30 minuta svakodnevnog tjelesnog vježbanja također je naznačeno da jamči snagu mišića, održavanje tjelesne težine i težine, kao i smanjenje mišićne mase i gubitak težine zbog sporijeg stupnja promjene. , uzimajući nakupljanje masti, uglavnom u trbuhu.

Hrana koja može pomoći

U odnosu na hranu u predmenopauziji je naznačeno:

• Uključite posteljinu u svoju dnevnu prehranu;
• Povećajte potrošnju kalcija prisutnog u namirnicama poput soje, ribe i povrća;
• Izbjegavajte hranu bogatu kofeinom, destilirana ili fermentirana alkoholna pića;
• Pijte puno vode;
• Smanjite masnu hranu;
• Smanjite potrošnju rafiniranog šećera.

Ove su mjere važne kako bi se spriječilo da žena dobije na težini i da prijeđe kroz ovu ugodniju fazu. Važno je i da žena premenopauziji pruža određenu njegu ljepote, vodeći brigu o koži, kosi i kosi. Neki ljudi koriste proizvode na bazi keratina u svojoj kosi i uzimaju dodatak kolagenu kako bi koža i zglobovi ostali čvrsti..