Mogući uzroci bolova u koljenu i što učiniti

Bol u koljenu simptom je koji se može pojaviti zbog istrošenosti zglobova, prekomjerne težine ili zbog sportskih ozljeda koje se mogu dogoditi tijekom treniranja različitih vrsta sportova.

Međutim, kada vas bol u koljenu sprječava da hodate ili se pogoršava s vremenom, to može biti znak ozbiljnijeg problema, poput rupturalog ligamenta, osteoartritisa ili Bakerove ciste, što se može potvrditi testovima kao što su rendgenski snimci ili računanje tomografija.

Međutim, u većini slučajeva bol u koljenu nije ozbiljna i može se liječiti kod kuće primjenom leda dva puta dnevno tijekom prva 3 dana od početka boli. Uz to, upotreba elastične potporne trake na koljenu tijekom dana može vam pomoći da se imobilizira, smanjuje bol, dok čekate liječnički pregled.

Glavni uzroci boli u koljenu

Glavni uzroci boli u koljenu su:

1. Bol na bočnoj strani koljena, prilikom trčanja ili nakon trčanja: obično uzrokovano sindromom iliotibialnog pojasa koji se mora liječiti protuupalnim lijekovima, istezanjem i miofascijalnim oslobađanjem. Može ukazivati ​​i na ozljedu lateralnog meniskusa ili ozljedu lateralnog kolateralnog ligamenta.
2. Unutarnja bol u koljenu: Može se dogoditi zbog iscjedaka koljena, uzrokovanih udarcima u stranu koljena, uzrokujući oticanje na suprotnoj strani u području traume, ili pes anserine bursitisa, upale medialnog kolateralnog ligamenta ili čak puknuća medijalnog meniskusa.
3. Bol u stražnjem dijelu koljena: može biti posljedica Bakerove ciste, male otekline koja nastaje iza koljena, što uzrokuje pojačanu bol kad pacijent čuči ili savija koljeno.
4. Bol u prednjem dijelu koljena: Može biti chondromalacia patellae.
5. Bol u koljenu pri buđenju: Najčešći nakon 40. godine života, a obično je povezan s postojanjem reumatoidnog artritisa u zglobu, s tim da je bol česta tijekom prvih nekoliko minuta ujutro, što se poboljšava kretanjem.
6. Bol u koljenu prilikom čučnjeva: Jedan od najčešćih uzroka je chondromalacia patellae, a to je istrošenost zgloba oko patele ili ozljeda meniskusa.
7. Bol u koljenu prilikom hodanja, na kraju dana ili nakon predugog stajanja: može ga uzrokovati osteoartritis, što uzrokuje istrošenost koljena, a kako se bolest pogoršava, koljeno postaje ukočeno kad ustane ujutro i poboljšava se s mirovanjem.
8. Bol u koljenu prilikom savijanja nogu: Može ukazivati ​​na ozljede meniskusa.
9. Bol u koljenu prilikom istezanja nogu: Može ukazivati ​​na ozljedu tetive ili ruptura ligamenta patele.
10. Bol u koljenu općenito: Ovisi o tome je li bilo izravne traume poput pada na zemlju i slijetanje na koljena, što može uzrokovati modrice, uvijanje koljena ili djelomičnu puknuće mišića ili ligamenta.
11. Bol u koljenu i pucketanje zvuka pri kretanju koljeno bočno: može ukazivati ​​na ozljedu prednjeg križnog ligamenta, stražnjeg križnog ligamenta, koronarni ligament, puknuće meniskusa ili osteohondralni prijelom.
12. Bol u koljenu prilikom penjanja stepenicama: To može biti na primjer zbog osteoartritisa, ozljede meniskusa ili osteohondralne ozljede.
13. Bol u koljenu prilikom spuštanja stepenicama: Može ukazivati ​​na ozljede patele.
14. Bol u koljenima i oticanje bez traume: može ukazivati ​​na hemofiliju, reumatoidni artritis, infekciju ili giht.
15. Duboka bol, točno u sredini koljena: Može ukazivati ​​na puknuće prednjih ili stražnjih križnih ligamenata.

Lijekovi i lijekovi protiv bolova u koljenu

Protuupalni lijekovi u obliku tableta mogu se koristiti tijekom razdoblja koje je odredio liječnik, ali ako nanesete mast poput Algesal ili Cataflam možete dobiti olakšanje boli. Ove se masti mogu kupiti u ljekarni bez recepta.

Kao prirodni lijek postoje namirnice koje se bore protiv upale poput lososa, chia sjemenki, rakova, šafrana, maceriranog češnjaka i đumbira, npr..

Alternativni tretman za bol u koljenu

Obično se bol u koljenu može liječiti protuupalnim lijekovima koje je propisao ortoped, kao što su Diklofenak ili Ibuprofen, ili operacijom zamjene oštećenih dijelova koljena. Međutim, može se usvojiti alternativno liječenje boli u koljenu, posebno kod osoba koje imaju želudac koji ima osjet na protuupalne procese i uključuje:

• Homeopatija: upotreba homeopatskih lijekova koji sadrže Ruta Graveolens, Rhus tox ili Bryonia, koje vam je propisao ortoped, za liječenje upale koljena, na primjer, artritisa ili tendonitisa;
• Komprese: dvaput dnevno stavljajte tople komprese s 3 kapi esencijalnog ulja kadulje ili ružmarina, od 3. dana su se simptomi pojavili;
• Odmor za koljena: sastoji se od zavoja koljena, posebno kada je potrebno dugo stajati.

Pacijent koji boluje u koljenima može obogatiti svoj dnevni unos hranom namirnicama s protuupalnim svojstvima, poput sjemenki đumbira, kurkume, lososa ili chia, što može pomoći nadopuniti liječenje i spriječiti bol u ostalim zglobovima. Uz to, izbjegavajte slatku hranu jer oni pogoršavaju upalu u bilo kojem dijelu tijela.

Ostali prirodni načini za ublažavanje bolova u koljenu

Više savjeta za ublažavanje bolova u koljenu uključuju izbjegavanje trčanja ili hodanja kad god je bol prisutna, ne dizanje teških utega i sjedenje na visokim stolicama, kako ne biste forsirali koljena pri ustajanju sa stolice.

Bilo koji alternativni način liječenja boli u koljenu ne bi trebao zamijeniti tretman koji je odredio liječnik jer može pogoršati problem koji je izvorno uzrokovao bol u koljenu..

Kada vidjeti doktora

Važno je da vidite svog ortopeda ili fizioterapeuta kada:

• Bol traje više od 3 dana, čak i nakon odmaranja i primjene hladnih kompresa;
• Bol je vrlo intenzivna prilikom svakodnevnih aktivnosti kao što je glačanje dok stojite, nošenje djeteta u krilu, hodanje ili penjanje stepenicama;
• Koljeno se neće savijati ili pri kretanju stvara buku;
• Koljeno se čini deformirano;
• Ostali simptomi se pojavljuju kao vrućica ili trnce;

U tim slučajevima ortoped može zatražiti rendgenski snimak ili MRI kako bi dijagnosticirao problem i preporučio odgovarajuće liječenje.