Kućni tretman zbog lošeg zadaha

Dobar kućni tretman za loš zadah sastoji se od pravilnog čišćenja jezika i unutrašnjosti obraza kad god perete zube, jer na tim mjestima se nakupljaju bakterije koje uzrokuju halitozu, drugi načini uključuju borbu protiv suhih usta povećanjem sline i poboljšanjem probave.

Otprilike 90% vremena loš zadah uzrokuje loša higijena jezika, pa je poboljšanjem oralne higijene moguće riješiti gotovo sve slučajeve halitoze, ali kada loš zadah nije moguće u potpunosti otkloniti, možda je vrijeme da potražite liječničku pomoć, pogotovo ako je loš zadah vrlo jak i negativno ometa vaš osobni život.

3 domaća načina borbe protiv lošeg zadaha su:

1. Četkajte zube i jezik

Kućni tretman za okončanje lošeg zadaha sastoji se od dobre oralne higijene, što se može učiniti slijedeći sljedeće korake:

1. zuba između zuba;
2. Vrlo dobro četkajte zube odozdo, odozdo, trljanje svakog zuba kako bi se uklonilo što više prljavštine. Ako utvrdite da imate plak, u pastu za zube možete dodati malo sode bikarbone kako biste dublje oprali zube, ali samo jednom tjedno kako ne biste uklonili prirodnu caklinu sa zuba;
3. Također četkajte krov usta, unutrašnjost obraza i desni, ali pazite da se ne ozlijedite;
4. Koristite sredstvo za čišćenje jezika, prolazeći njime preko jezika kako bi se uklonio jezični premaz koji je bjelkasti sloj koji nastaje zbog nakupljanja bakterija i ostataka hrane. To se može kupiti u ljekarnama, ljekarnama i na Internetu, a vrlo je ekonomično i učinkovito.
5. Na kraju, uvijek se mora upotrebljavati a tečnost za ispiranje usta uvijek nakon pranja zuba.

Važno je uvijek koristiti dobro sredstvo za ispiranje usta prilikom pranja zubi, pri čemu je najprikladnije onaj bez alkohola, jer alkohol isušuje usta i potiče glatko ljuštenje sluzi, a na kraju pogoduje proliferaciji bakterija. Možete ih kupiti u ljekarnama, ljekarnama i supermarketima, ali dobar domaći preparat za ispiranje usta je čaj od klinčića, jer ima antiseptička svojstva koja prirodno čiste usta i pročišćavaju dah.

Ako čak i nakon pridržavanja ovih savjeta, nastaje loš zadah, preporučuje se odlazak stomatologu jer šupljine, slomljeni, oštećeni ili loše postavljeni zubi pogoduju stvaranju zubnog kamena koji dovodi do upale desni, što također može biti jedan od uzroka halitoze.

2. Držite usta vlažnima limunom

Čak i ako uz pravilnu oralnu higijenu nije moguće završiti loš zadah, to može značiti da ga uzrokuju drugi razlozi, kao što se može dogoditi kada su usta uvijek vrlo suha. Održavanje uvijek vlažnih usta odličan je način za okončanje halitoze, zbog čega se preporučuje:

• Stavite nekoliko kapi limuna izravno na jezik jer kiselost limuna prirodno povećava lučenje sline;
• Spavanje na boku kako biste izbjegli spavanje s otvorenim ustima;
• Jedite svaka 3 ili 4 sata da ne biste predugo trajali, a da ne jedete ništa;
• Uzimajte male gutljaje vode nekoliko puta na dan. Pogledajte strategije za piće više vode;
• Ne sisati slatkiše ili gumu, već uvijek imati 1 češanj u ustima jer djeluje antiseptički i bori se protiv bakterija koje uzrokuju loš zadah;
• Jedite 1 jabuku dok jedete i dalje ne možete oprati zube. 

Ovi i drugi načini za uklanjanje lošeg zadaha nalaze se u ovom zabavnom videu nutricionistice Tatjane Zanin:

Kako izliječiti loš zadah

3. Poboljšajte probavu jedenjem voća

Uvijek jesti lako probavljivu hranu, poput voća i povrća, dobar je način da sačuvate dah čistim, ali osim toga važno je ne jesti prženu, masnu ili visoko industrijaliziranu hranu, jer pogoduje halitozi zbog samog mirisa hrane ili zbog toga što povećava proizvodnja plinova u tijelu koji ima jak sumporni miris, au tom slučaju osoba može imati loš zadah s mirisom izmeta.

Dobra strategija je jesti 1 voće nakon svakog obroka, jabuka i kruška su izvrsne opcije jer čiste zube i imaju malo šećera.

Trajni loš zadah može biti i znak probavnih i drugih vrsta bolesti, uključujući rak. Dakle, kada halitoza nema očitog uzroka, zakažite sastanak kako biste vidjeli zašto će tijekom liječenja bolesti nestati loš zadah.