Uzgajanje kvasca Za posluživanje i kako ga konzumirati

Pivski kvasac vrsta je kvasca koji se koristi kao sastojak za pripremu kruha i piva, a osigurava ga lilija calla Saccharomyces cerevisiae. Ovaj kvasac bogat je proteinima, složenim vitaminima skupine B i mineralima kao što su krom, selen, kalij, hierro, cink i magnezij, pa se koristi kao dodatak prehrani u različitim situacijama.

Zahvaljujući visokom hranjivom udjelu, uzgajanje kvasca pomaže u regulaciji metabolizma šećera i smanjenju visokog kolesterola jer je bogato vlaknima. Asimizam, smatra se probiotikom, jer pomaže poboljšati probavu.

Za posluživanje pivskog kvasca

Pivo piva pruža nekoliko zdravstvenih prednosti kao što su:

1. Regulirati rad crijeva

Kvasac kvasca ima vlakna i smatra se probioticom jer pomaže poboljšati probavu, kao i pomoći u liječenju nekih probavnih smetnji poput proljeva, sindroma iritabilnog crijeva, kolitisa i laktozne intolerancije..

2. Prilagodite razinu šećera

Ova vrsta kvasca bogata je kromom, ovaj mineral pomaže u regulaciji i kontroli razine šećera u krvi. Također, bogata je vlaknima koja također pomažu u kontroli razine inzulina u krvi. Međutim, dijabetičari se trebaju konzultirati sa svojim liječnikom prije nego što ga gutaju..

3. Jačati imunološki sustav

Kuhanje piva zbog sadrži B vitamina i minerala koji mogu ojačati imunološki sustav, pomažući u sprečavanju raznih bolesti. Asimizam, borba protiv stresa i umora, pomaganje poboljšanju pamćenja, detoksikacija tijela i zaštita živaca.

4. Pomozite u smanjenju kolesterola

Vlakna koja sadrže kvas piva pomažu u smanjenju apsorpcije kolesterola na crijevnoj razini. Sadržaj kroma pomaže i povećanju razine HDL kolesterola u krvi. 

5. Povećajte mišićnu masu

Zbog opskrbe bjelančevinama, vitaminima i mineralima, porast piva pomaže u povećanju mišićne mase. Proteini su nužni nakon treninga da spriječe ozljede mišića i pomognu u oporavku mišića. Iz tog razloga, ova vrsta kvasca može se koristiti u pripremi proteinskih šejkova koji se uzimaju nakon treninga.. 

6. Pogodno mršavljenje

Dizanje piva ne deblja vas, naprotiv, pomaže u regulaciji apetita, zbog činjenice da se povećava osjećaj sitosti. To je zbog vaše opskrbe i vlaknima i proteinima, pa je jedan od načina da iskoristite svoju konzumaciju konzumirati 1 žlicu pola sata prije vašeg glavnog obroka.

7. Poboljšajte piel

Širina piva ima veliku količinu vitamina iz B kompleksa, pa pomaže u poboljšanju akni, ekcema, pa čak i psorijaze. Također, konzumacija ovih vitamina pomaže i u očuvanju zdrave kose.

Kako popiti pivo

Da biste iskoristili sve prednosti piva u hobotnici, konzumirajte samo 1 do 2 zdjelice dnevno. Kvasac u hobotnici mogao se kupiti u supermarketima, a mogao bi ga jesti bez potrebe za kuhanjem, dodavati juhama, tjestenini, jogurtima, dječijoj hrani, sokovima ili čak vodi..

Kvasac za pivo također se može kupiti u ljekarnama ili u obliku prirodnih proizvoda u obliku kapsula ili tableta. Preporučene doze su 3 kapsule, 3 puta dnevno zajedno s hranom, no indikacije mogu varirati ovisno o marki, stoga pročitajte oznaku dodatka prije konzumacije..

Hranjive informacije o pivu

Na tablici su za 100 g pivskog kvasca navedene sljedeće prehrambene informacije:

Quién no debe konzirla

Pivski kvasac ne smiju konzumirati trudnice ili tijekom majčinog dojenja, bez najave liječnika. U slučaju dijabetičara, važno je posavjetovati se s liječnikom koji liječi, jer ako uzimate lijekove za kontrolu šećera, dodajte pivo kvasca u prehranu, možda imate prenisku razinu šećera.. 

Isto tako, ono je kontraindicirano kod ljudi koji pate od Crohnove bolesti, kod kojih je oslabljen imunološki sustav, česte gljivične infekcije i koji imaju alergiju na ovu hranu..