Što može uzrokovati Malu menstruaciju

Smanjenje menstrualnog protoka, također znanstveno poznato kao hipomenoreja, može se dogoditi ili smanjenjem volumena menstruacije, bilo smanjenjem trajanja menstruacije i, općenito, nije razlog za zabrinutost, koji se javlja, u većini slučajeva, privremeno, posebno tijekom razdoblja velikog stresa ili vrlo intenzivne fizičke vježbe, na primjer.

No, kada se ovo stanje održava dulje vrijeme, može ukazivati ​​i na problem koji mijenja proizvodnju hormona, poput policističnih jajnika, ali može biti i jedan od prvih znakova trudnoće. Dakle, kad god svaka promjena menstruacije izazove bilo kakvu sumnju, vrlo je važno konzultirati se s ginekologom kako bi se utvrdilo postoji li neki problem koji treba liječiti.

Pogledajte 10 najčešćih menstrualnih promjena i što one znače.

Najčešći uzroci smanjenog menstrualnog protoka uključuju:

1. pretjerani stres

Tijekom razdoblja jakog stresa, poput primjerice predstavljanja važnog posla ili gubitka člana obitelji, na primjer, tijelo proizvodi veliku količinu kortizola i adrenalina. Kad se to dogodi, višak kortizola uzrokuje da mozak prestane proizvoditi hormone estrogen i progesteron, koji su potrebni za poticanje menstrualnog ciklusa, uzrokujući smanjenje menstrualnog protoka..

Međutim, nakon što se razdoblje stresa poboljša, menstrualni ciklus bi trebao postati redovitiji, vraćajući se karakteristikama koje je imao prije..

Što učiniti: preporučljivo je pokušati sudjelovati u aktivnostima koje pomažu u oslobađanju od stresa, poput redovitih vježbi ili bavljenja tjelesnim aktivnostima Hobbie, na primjer, uz konzumiranje umirujućih čajeva poput kamilice, limuna ili valerijane. Uz to, treba izbjegavati i zabrinutost zbog smanjenja menstruacije, jer će se ona gomilati stresom svakodnevnog života i dalje uzrokovati promjene. Pogledajte prirodnije načine borbe protiv stresa.

2. Prirodno starenje

Kroz život je uobičajeno da količina menstruacije doživi neke promjene. Na primjer, između 20 i 30 godina postoji veća tendencija da imaju manje menstruacije, pa čak i da se predstavljaju više puta brljanje. Nakon te dobi menstruacija je obično redovitija, a može doći i s malo više.

Međutim, s dolaskom menopauze, neke žene mogu ponovno osjetiti smanjeni menstrualni protok dok se ciklus ne zaustavi zbog smanjenja količine estrogena u tijelu..

Što učiniti: To je normalna promjena i stoga ne bi trebao biti razlog za zabrinutost. Međutim, ako postoje dvojbe, posavjetujte se s ginekologom.

3. Promjene težine

Iznenadne promjene u težini, bilo da gube ili dobivaju, mogu utjecati na menstrualni ciklus, mijenjajući ne samo njegovu pravilnost, već i količinu protoka. Osim toga, žene s vrlo malom težinom mogu imati rjeđa razdoblja, jer može postojati nekoliko čimbenika koji utječu na menstrualni ciklus, poput neprimjerene prehrane, vrlo intenzivnog vježbanja ili veće razine stresa..

Što učiniti: izbjegavanje vrlo radikalne prehrane, tako da nema naglih promjena u tjelesnoj težini, što omogućuje tijelu da se prilagodi tijekom vremena. Dakle, ideal je uvijek održavati zdravu i uravnoteženu prehranu, izbjegavajući radikalnije dijete. Pogledajte primjer kakve bi prehrane trebalo biti.

4. Radite intenzivno fizičku vježbu

Žene koje puno vježbaju obično također osjećaju smanjenje menstruacije, a to je obično povezano s kombinacijom faktora, uključujući povećani stres, nisku tjelesnu masnoću i smanjenu količinu dostupne energije.

Što učiniti: u idealnom slučaju potrebno je dozirati količinu vježbanja kako ne bi utjecali na ženino zdravlje i menstrualni ciklus, međutim, sportaši mogu imati većih poteškoća i trebali bi razgovarati s ginekologom ako smanjenje protoka uzrokuje neku vrstu nelagode.

5. Trudnoća

Menstruacija se ne događa tijekom trudnoće, jer se dijete razvija u maternici. Međutim, neke žene to mogu doživjeti spotting ili gubitak male količine krvi u prvih nekoliko tjedana, što se može pogrešno zamijeniti tijekom malog razdoblja. Bolje shvatite zašto se krvarenje može pojaviti tijekom trudnoće.

Što učiniti: ako sumnjate da biste, ako ste trudni, trebali napraviti test u ljekarni ili se posavjetovati s ginekologom kako biste napravili test krvi i potvrdili ovu sumnju.

6. policistični jajnici

Još jedno relativno često stanje koje može uzrokovati smanjeni menstrualni protok je prisutnost cista u jajnicima. U tim slučajevima postoji neravnoteža u razini hormona koja ženama može spriječiti ovulaciju, što izravno utječe na količinu menstrualnog protoka. U tim se slučajevima mogu pojaviti i drugi simptomi, poput gubitka kose, akni ili sposobnosti dobivanja kilograma..

Što učiniti: najbolji način za potvrdu i liječenje stanja policističnih jajnika je konzultiranje ginekologa radi ispitivanja kao što su ultrazvuk abdomena i testovi krvi. Evo što jesti za ublažavanje simptoma:

POLIKISTIČNI OVARNI SINDROM | Što jesti za liječenje

7. Hipertireoza

Iako je nešto rjeđe, smanjenje količine menstruacije također može biti znak hipertireoze. To je zato što u tom stanju tijelo proizvodi veću količinu hormona štitnjače, koji su odgovorni za povećanje metabolizma. Kad se to dogodi, tijelo troši više energije nego što je normalno i može izazvati stalan osjećaj tjeskobe, pa čak i gubitak kilograma, što na kraju utječe na ženin menstrualni ciklus..

Što učiniti: hipertireoza se može potvrditi krvnim testom koji odredi liječnik opće prakse ili endokrinolog, kao i ultrazvukom. Obično liječenje naznačuje liječnik i uključuje uporabu lijekova za vraćanje normalne razine hormona štitnjače. Pogledajte više o hipertireozi i njegovom liječenju.

Kada kratko vrijeme može biti signal alarma

Obično smanjenje količine menstruacije nije znak zdravstvenog problema, međutim, postoje situacije koje mora procijeniti liječnik. Neki uključuju:

• Nemaju razdoblja dulja od 3 ciklusa;
• Imati ponavljajuća krvarenja između razdoblja;
• Osjećaj vrlo intenzivne boli tijekom menstruacije.

Žene koje su uvijek imale malo menstrualnog toka ne bi trebale brinuti, jer obrazac menstruacije jako varira od jedne do druge žene, uključujući količinu protoka.