Limfna drenaža Kako se to radi?

 Ručna limfna drenaža vrsta je masaže tijela koja se izvodi rukama koja služi za uklanjanje viška tekućine i toksina iz tijela, olakšavajući liječenje celulita, oticanje limfedema, a koristi se i u postoperativnim operacijama, uključujući operativne zahvate. plastična kirurgija.

Limfna drenaža ne smanjuje težinu, ali ne uklanja masnoću, već smanjuje volumen kako bi se uklonila oteklina na tijelu. Uvijek ga treba činiti u smjeru limfnih čvorova primjenom malog pritiska rukama na kožu, jer prekomjerni tlak može kočiti limfnu cirkulaciju, ugrožavajući njenu korist.

Cijena limfne drenaže ovisit će o području tijela koje se liječi i o klinici u kojoj se provodi postupak. Svaka cjelovita sesija drenaže tijela traje u prosjeku 45 minuta, uz nekoliko minuta odmora.

Vrste manevra koji se koriste

Postoji nekoliko manevara koji se mogu realizirati tijekom odvodne sesije, ali se oni češće koriste:

• Krugovi s prstima (sin pugar): koncentrični kružni pokreti se izvode laganim pritiskom na stopalo i krugovi se izvode nekoliko puta zaredom, ali bez trenja na stopalu;
• Prisutnost sa bratovom stranom: položite bok ruke (dječaka) na područje koje se tretira i zakretajte rukom, održavajući kontakt s ostalim prstima nogom. Izvedite ovaj pokret nekoliko puta;
• deslizamiento: koristi se u rukama i nogama ili na mjestima gdje se pukne otvoreni dlan. stavite ruku preko područja koje se tretira i povucite pokretom područje, započnite regiju bliže bandi i umorite se;
• Prisutnost s običnim, kružnim pokretima: Podržavajte samo pulgar u regiji koja se tretira i izvodite koncentrične kružne pokrete laganim pritiskom na kožu u području, uzrokujući trenje u regiji.

Pritisak mora biti glatka, slična laganom dodiru, a smjernice odvoda moraju se strogo pridržavati kako bi se postigao očekivani učinak..

Kako učiniti ručnu limfnu drenažu:

1. Stimuliranje limfnog sustava

Limfna drenaža uvijek treba započeti manevarima koji stimuliraju otpuštanje limfnih čvorova koji se nalaze u području jezika i u supraklavikularnoj regiji.

Podsticaj u ovim regijama mora biti hakiran prije pokretanja vakuumskih manevara i mora se ponavljati 1 do 3 puta u toku sesije kako biste poboljšali rezultate.

U početku se podražaji ovih regija moraju ponoviti kružnim ili pumpnim pokretima ponovljenim 10-15 puta. Nakon toga morate slijediti nalog da biste izvršili kompletan odvod tijela:

2. Limfna drenaža na licu

Odvodni odvod započinje s odvodom odvoda. Drenaža hrane započinje krugovima prstima koji pritišću supraklavikularnu regiju, zatim se moraju napraviti glatki krugovi na sternokleidomastoidnom mišiću, sa strane stanice, a također i u predjelu vrata. Nakon toga započinje pravilnom drenažom lica, zbog čega je potrebno pokrenuti drenažu oko usta. Za to morate:

• Poduprite kažiprst i srednji prst, kružnim pokretima pritišćući područje vaga;
• Izvodite pokrete u regiji kroz usta i oko njega, uključujući gornji dio usne, pomičući limfu prema središtu mrene;
• Kružnice prstima (prstenasti, srednji i indeksni) guraju limfu mejila prema kutu čeljusti. Kretanje započinje na dnu mejile, gore do kuta, a nakon toga ima dio oko nosa, pomičući limfu prema kutu;
• Donji parado mora biti isušen u okolnim alida bande;
• Gornji parapado, područje ruba očiju i prednji dio također se moraju odvoditi u smjeru.

3. Limfna drenaža u ruci, ruci i prstima

Odvod u ruci, ruci i prstima uz poticaj u aksilarnom području, s nekoliko serija od 4-5 krugova. Nakon toga bi trebao:

1. Postoji klizno kretanje narukvice oko pazuha. Ponovite 5-7 puta;
2. Na narukvici s muñeca hasta el cododo nalaze se klizni pokreti. Ponovite 3-5 puta;
3. Oko muñece, pokreti se moraju vršiti kvačkama prstiju kružnim pokretima;
4. Drenaža ruku započinje kružnim pokretima regije oko uobičajene, sve do baze prstiju;
5. Prsti se odvode u krugove u kombinaciji s vrhovima prstiju i nastavkom oko njih.

Drenaža ovog područja završava stimulacijom aksilarnih ganglija.

4. Limfna drenaža grudi i grudi

Do drenaže ovog područja dolazi s stimulacijom ganglija supraklavikularne i aksilarne regije kružnim ili pumpnim pokretima. Nakon toga bi trebao:

1. Kružnim pokretima postavite prste, područje dojenja za dojku mora biti drenirano prema pazuhu. Ponovite 5-7 puta;
2. Središte prsnog koša mora biti drenirano prema potklavikularnoj regiji. Ponovite 5-7 puta.

Drenaža ove zone završava se stimulacijom subklavikularne regije.

5. Limfna drenaža u trbuhu

Drenaža trbuha započinje stimulacijom ingvinalnog područja. Nakon toga bi trebao:

1. Postoje pokreti pritiska sa stranom ruke koja okružuje rame u smjeru grebena ilijasa, a nakon toga ima ingvinalnu regiju. Ponovite između 5-10 puta sa svake strane;
2. Drenaža bočnog dijela trbuha mora biti do dna, nježno pritiskajući stopalo dok ne dosegne kuk. Ponovite između 5-10 puta.

Drenaža trbušne stijenke završava se stimulacijom ingvinalne ganglijske pumpe.

6. Limfna drenaža u nogama, stopalima i prstima

Drenaža stopala i dijelova uz stimulaciju ingvinalne regije uzastopnim pritiscima i kružnim pokretima vrhovima prstiju u nekoliko serija od 4-5 krugova. Nakon toga bi trebao:

1. Ruke postavite u obliku narukvice na mišić i učinite da klizi u sredini mišića, 5-10 puta i nakon područja najbližeg kotača, do ingvinalne regije, 5-10 puta;
2. Unutarnje područje mišića mora biti drenirano prema genitalijama;
3. Odvodnja šipke započinje odljevom poplitealnih ganglija koji se nalaze na stražnjoj strani štapa;
4. Drenaža stražnjeg dijela noge uvijek mora biti usmjerena prema limfnim čvorovima koji okružuju genitalije;
5. Oni su narukvicu premjestili s klizača na stražnji dio kotača, pritiskajući ruke uz stopalo. Ponovite između 5-10 puta;
6. Ruke stavite na stražnji dio leđa, prolazeći kroz stražnjicu, Ponovite između 5-10 puta.
7. Za isušivanje stopala potrebno je vršiti kružne pokrete vrhovima prstiju od maleolarne regije do stražnjeg dijela kotača..

7. Limfna drenaža namaza i glutena

Manevri koji se izvode na širini i stražnjici mogu se propisati bočnom rukom i kružnim pokretima prstima. Trebao bi isušiti:

• Srednji dio širenja prema pazuhu;
• Lumbalna regija prema ingvinalnoj regiji;
• Gornja regija i gluteusni medij prema ingvinalnoj regiji;
• Dno stražnjice prema genitalijama.

Odvodnjavanje ovog kraja završava se stimulacijom ingvinalnih bandi.

Nakon završetka odvoda, pojedinac mora ostati sjediti i odmarati 5-10 minuta. U slučaju da liječite limfedem, na primjer, možete koristiti elastični rukavac kako biste spriječili da područje ponovo postane prošarano. U slučaju da nakon postupka provodite intenzivnu fizičku aktivnost, morate koristiti i kompresijski rukavac tijekom fizičke aktivnosti..

Broj sesija koje se moraju realizirati

Drenaža se može obavljati od 1 do 5 puta tjedno, ovisno o pojedinom slučaju, jer će broj sesija propisati pojedinačni terapeut koji će postupak provesti nakon početne procjene..

Kako djeluje limfna drenaža

Limfna drenaža uklanja tekućine koje uzrokuju oticanje, što je jedan od uzroka celulita, koji se preusmjerava u krv, filtrira kroz bubrege i nakon toga se iz orina izbacuje iz tijela. Međutim, rezultati su lako vidljivi ako se povežu sa zdravom hranom i redovitim tjelesnim vježbanjem..