Simptomi i liječenje tendonitisa u koljenu (patelar)

Tendonitis koljena, poznat i kao patelarni tendonitis ili skakanje koljena, upala je tetive patele koljena koja uzrokuje jake bolove u predjelu koljena, posebno pri hodanju ili vježbanju..

Općenito, tendinitis koljena je češći na primjer u nogometu, tenisu, košarci ili trkačima zbog pretjerane uporabe mišića ekstenzora (stražnje bedro) za skakanje i trčanje. Međutim, tendonitis se može pojaviti i kod starijih bolesnika zbog progresivnog trošenja zglobova.

Patelarni tendonitis može se klasificirati na sljedeći način:

• I. stupanj: Blaga bol nakon aktivnosti;
• II stupanj: Bol na početku vježbi, ali bez gubitka performansi u treningu;
• III stupanj: Bol tijekom i nakon fizičke aktivnosti, gubitak učinka na treningu;
• Stupanj IV: djelomična ili potpuna ruptura patelarne tetive. 

Tendonitis u koljenu izlječiv je odmaranjem i primjenom leda, međutim, kada te mjere nisu dovoljne, preporučuje se započeti sesijama fizioterapije za jačanje mišića koljena, ublažavanje bolova i poboljšanje pokreta. 

Simptomi tendonitisa u koljenu

Glavni simptomi patelarnog tendonitisa mogu uključivati:

• Bol ispred koljena;
• Bol koja se pogoršava kod skakanja ili trčanja;
• Oticanje koljena;
• Poteškoće s pomicanjem koljena;
• Ukočen osjećaj koljena nakon buđenja.

Kada pacijent ima ove simptome, treba konzultirati fizioterapeuta ili ortopeda radi dijagnostičkih testova, kao što su rendgenski snimci, ultrazvuk ili magnetska rezonanca, radi potvrđivanja tendonitisa i započinjanje odgovarajućeg liječenja..

Kako liječiti patelarni tendonitis

Liječenje tendonitisa u koljenu može se započeti kod kuće s odmaranjem zahvaćene noge, primjenom elastične trake za koljeno i primjenom leda 15 minuta 3 puta dnevno. Međutim, ako bol ne nestane za 10-15 dana, važno je posavjetovati se s ortopedom za početak uzimanja analgetskih i protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili Naproksena, kako bi se smanjila upala i ublažila bol..

Preporučuje se i vježbanje fizioterapije uz uporabu elektroterapijskih uređaja te izvođenje vježbi istezanja i jačanja, koje ubrzavaju proces ozdravljenja zahvaćene tetive.

U najtežim slučajevima, kada tendonitis koljena ne nestane s mirovanjem, lijekovima i fizioterapijom nakon otprilike 3 mjeseca, možda će biti potrebna operacija za popravljanje oštećenja tetive koljena, ali to obično nije potrebno jer fizioterapija doseže sjajni rezultati. 

Pogledajte kako fizioterapija i prehrana mogu biti korisni u liječenju tendonitisa:

Kraj TENDINITE za 7 minuta | Tati i Marcelle

Fizioterapija za patelarni tendonitis 

Za ublažavanje boli i regeneraciju tkiva preporučuje se elektroterapeutska oprema poput lasera i ultrazvuka. Potrebno je ojačati mišiće cijele noge, ali posebno mišiće prednjeg dijela bedara, a važne su i globalne vježbe istezanja nogu kako bi se održala dobra ravnoteža između sila tijekom svakodnevnih aktivnosti. Upoznajte se s nekim od vježbi u: Vježbe propriocepcije koljena.

Mobilizacija patele vrlo je važna tako da se može slobodno kretati preko zgloba, sprječavajući ga da se „zalijepi“, što otežava kretanje. 

Saznajte više o ovom problemu i saznajte više o drugim uzrocima bolova u koljenu: Bol u koljenu