Što je ravnih stopala i kako se provodi tretman
Ravna stopala, poznata i kao ravna stopala, u djetinjstvu su vrlo česta situacija i mogu se prepoznati kada cijeli potplat stopala dodirne pod, dobar način da to potvrdite nakon kupanja, dok su vam stopala još uvijek mokra, zakoračite na ručnik i promatrajte dizajn stopala. Kod ravnog stopala dizajn stopala je širi, dok je kod normalnog stopala, u srednjem dijelu, dizajn uži.
Liječenje ispravljanja ravnih stopala treba preporučiti liječnik ortoped, a sastoji se uglavnom od upotrebe uložaka, ortopedskih cipela, sjednica fizikalne terapije, s vježbama koje pomažu u stvaranju šupljine stopala, a također i u praksi tjelesna aktivnost.
Kada je potrebno liječenje
Kad je dijete mlađe od 8 godina, nije mu uvijek potreban poseban tretman za ispravljanje ravnih stopala. To je zato što je do 8. godine normalno da dijete ima ravno stopalo, jer mjesto zakrivljenosti još uvijek može sadržavati malo masti koja je tamo prisutna od rođenja..
U savjetovanju s pedijatrom moći će promatrati razvoj stopala i način na koji dijete hoda između 2 i 6 godina. Od 6. godine nadalje, ako ostane ravno stopalo, pedijatar može preporučiti konzultaciju s ortopedom, tako da on odluči treba li duže pričekati da li se luk stopala formira sam ili je potrebno neko liječenje..
U odraslih osoba, kada ravno stopalo uzrokuje druge probleme poput boli u kralježnici, peti ili zglobovima u koljenu, potrebno je konzultirati ortopeda kako bi se istražio uzrok ovih simptoma i naznačio najprikladniji tretman..
Savjeti za prirodno oblikovanje luka stopala
Slijedite neke savjete za pomoć kod prirodnog stvaranja lukova, kao što su:
- Svakodnevno hodajte bosi po plaži od 20 do 30 minuta;
- biciklizam;
- Nosite polu-ortopedske cipele čim dijete krene hodati;
- Stavite široku ljepljivu traku koja pokriva đon stopala.
Ove savjete treba slijediti čim roditelji primijete da dijete ima ravno stopalo, bez ikakvih zakrivljenosti, prije navršene 6. godine života, ali ih treba slijediti čak i ako dijete mora biti podvrgnuto liječenju nakon navršene 8 godine..
Normalno je da svako dijete do 3 godine ima ravno stopalo, bez zakrivljenosti u potplatu stopala, ali nakon te faze zakrivljenost bi trebala početi postajati jasnija i očitija. Ako se to ne dogodi, roditelji bi trebali obavijestiti pedijatra i kupiti odgovarajuću obuću, promatrajući da li unutarnji potplat oblikuje zakrivljenost stopala..
I za djecu i za odrasle važno je izbjegavati cipele koje imaju potpuno ravan unutarnji potplat, koji iako je najekonomičniji i najlakše ga je pronaći u trgovinama, ne održava pravilan položaj stopala.
Mogućnosti liječenja
Liječenje ravnih stopala u djetinjstvu obično se započinje nakon 6. ili 7. godine života, s tim da:
1. Korištenje ortopedskih cipela
U slučaju djeteta s ravnim stopalima, dječji ortoped može navesti uporabu ortopedske cipele, jer kako se stopalo još razvija, oblik cipele i odgovarajuća uložaka pomažu oblikovanju luka stopala. Dijete će ortopedsku cipelu trebati svaki dan, ali danas postoji nekoliko opcija poput sandala, tenisica, čizama i malih cipela, punih boja i ljepote.
Idealno je kupiti ortopedsku cipelu koju je liječnik naznačio u ortopedskoj trgovini, jer svako dijete ima svoje potrebe, a jedna cipela nije potpuno ista, stoga trebate obaviti mjerenja, a ponekad je možda potrebno napraviti i prilagođenu cipelu.
2. Korištenje uložaka unutar ne-ortopedske cipele
Na primjer, unutar cipele može se koristiti prilagođeni uložak. Uložak bi trebao biti viši na peti i imati potporu za sredinu stopala. Iako je ovo izvrsno pomagalo, to ne isključuje potrebu korištenja ortopedske cipele, jer je ova vrsta cipela u potpunosti izrađena za pravilno postavljanje stopala..
3. Sjednice za fizioterapiju
Sjednice za fizioterapiju mogu se izvoditi jednom ili dva puta tjedno, uz vježbe i manipulacije na djetetovom stopalu. Bilo koja klinika za fizioterapiju sposobna je pružiti ovu vrstu skrbi, ali fizioterapeut specijalista za osteopatiju i globalnu posturalnu reedukaciju može napraviti temeljitu procjenu djetetova čitavog tijela, ukazujući na drugu vrstu tretmana koji može raditi ne samo na stopalima, već i na cijelom držanje tijela. Provjerite što je globalno posturalno preispitivanje.
4. Specifične fizičke vježbe
Neke fizičke vježbe mogu se pokazati da pomažu u stvaranju luka stopala, poput:
- Hodanje na vrhovima prstiju i samo na petama;
- Poduprite svoju tjelesnu težinu na samo 1 stopalo i napravite čučanj u tom položaju;
- Držite mramor nožnim prstima i stavite u zdjelu,
- Pipanje po stubama;
- Lezite na leđa i držite potplat obje noge
Osim toga, važno je upisati dijete u aktivnosti poput baleta, umjetničke gimnastike ili plivanja, to pomaže u jačanju mišića i bržem obliku luka stopala. Svako dijete ima svoj tempo, ali u idealnom slučaju, trebalo bi raditi ovu vrstu aktivnosti najmanje dva puta tjedno. Da se dijete ne razboli od iste aktivnosti, možete varirati, radeći svaku aktivnost koju želite 1 put tjedno.
5. Kirurgija
Indicirano je da se mora ispraviti ravno stopalo kada tretman nije učinkovit, a dijete ili odrasla osoba ostaje s ravnim stopalom, ali važno je uvijek izvoditi operaciju kako bi se procijenili rezultati prije nego što se pribjegne ovom posljednjem izvoru..
Operacija se obično radi na jednoj nozi u isto vrijeme i obično se provodi nekoliko kirurških zahvata i osoba se odmara 1 tjedan, zatim je potrebna fizioterapija koja će pomoći oporavku i kad se to postigne, operacija se može izvesti pridržana drugom nogom.
Što se može dogoditi ako ne liječite
Luk stopala služi kako bi se ublažili pritisci prilikom hodanja, trčanja i skakanja, pa kad osoba nema dobro oblikovan luk stopala i ima ravno stopalo, stopalo je nezaštićeno i s vremenom se mogu pojaviti komplikacije , kao fasitis, koji je upala u potplatu stopala koja uzrokuje jaku bol, kičmu, što je formiranje koštanog kalusa na potplatu stopala, osim boli i nelagode u gležnjevima, koljenima i kukovima, na primjer.
