Je li lupanje prstima loše?

Puknuće prstiju na kraju ne ozlijedi ili ne ošteti zglob, no ako škljocanje prstiju postane navika i osoba koja pukne prste prisilno, to može uzrokovati probleme poput oštećenja zglobova, gubitka fleksibilnosti i smanjenja snage u prstima.

Osim toga, pucanje prstima također može zadebljati zglobove i povećati rizik od artritisa kod osoba prepuštenih osoba. Isto se može dogoditi kad kliknete bilo koji drugi zglob u tijelu.

Pogledajte videozapis da biste saznali što se može dogoditi:

Zašto prestati grickati prste

Kad povučete prste prema gore također možete čuti pucketanje, ali to je malo drugačije i uzrokovano je vakuumom koji nastaje zbog razlike u tlaku i naglog pomicanja sinovijalne tekućine unutar zgloba.

Kako prestati pucketati prstima

Da biste prevladali naviku pucanja prstima, možete biti svjesni posljedica koje ova loša navika može donijeti. Zamoliti prijatelja ili člana obitelji da vam privuče pažnju kad god kliznete prstima može vam pomoći u kontroli situacije.

Svatko tko klikne prstima ili drugim zglobovima, poput leđa i vrata, u potrazi za olakšanjem ili zato što osjeća da je zglob "zaglavljen", trebao bi potražiti fizioterapeuta ili osteopata za njega kako bi mogao procijeniti i vidjeti potrebe pojedinca. Zglob može biti preopterećen zbog jako napetih mišića i to se može liječiti.

Tko ima naviku da često puše prste, mora prevladati tu naviku kontrolirajući anksioznost. Pijenje umirujućeg čaja poput soka od kamilice ili pasiranog voća spravljenog od pulpe ploda može vam pomoći da se smirite. Međutim, u slučaju generalizirane anksioznosti preporučljivo je potražiti liječničku pomoć.

Evo kako kontrolirati anksioznost kod:

• Kućni lijek za tjeskobu
• Vježbe istezanja koje treba raditi na poslu