Kako liječiti tendonitis protiv boli

Liječenje tendonitisa može se provesti ostatkom pogođenog zgloba, pakovanjem leda u zahvaćenom području oko 20 minuta, oko 3 do 4 puta dnevno te analgeticima i protuupalnim lijekovima, poput Ibuprofena ili Naproksena, na primjer.

Obično tendonitis prolazi s tim mjerama, međutim, možda će biti potrebno da se pojedinac podvrgne fizikalnoj terapiji koja koristi sredstva poput ultrazvuka, vježbanja ili masaže za liječenje upale tetiva. Kirurgija se također može koristiti, međutim, samo u najtežim slučajevima kada liječenje nije bilo učinkovito i kada postoji puknuće tetive.

Pogledajte kako hrana i fizikalna terapija mogu pomoći izliječiti tendonitis:

Kraj TENDINITE za 7 minuta | Tati i Marcelle

Pojedinac, kada pokazuje simptome tendonitisa, kao što je bol, posebno pri premještanju pogođene regije, smanjena snaga ili poteškoće u izvođenju nekih pokreta, mora odmoriti zahvaćeno područje, zaustavljajući ili smanjujući intenzitet aktivnosti dok upala ne prođe. Što znači da ćete možda trebati odmor od posla ili tražiti dopust na liječenje.

Da biste spriječili tendonitis, pogledajte neke poteze naznačene kako raditi kod kuće ili na poslu.

Lijekovi protiv tendonitisa

Liječnik ortoped može propisati uporabu lijekova koji se uzimaju u obliku tableta ili prelaze preko mjesta boli, u obliku kreme, masti ili gela. Neki su primjeri:

• ibuprofen
• Naproxena
• paracetamol
• Cataflan
• voltaren
• Calminex
• Diklofenak dietilamonij
• Sucupira mast
• Sucuri masni gel za masti

Protuupalne tablete ne smiju se koristiti dulje od 10 dana, a uvijek prije uzimanja svake tablete važno je uzimati i želučani zaštitnik poput Ranitidina ili Omeprazola za zaštitu zidova želuca, čime se sprječava gastritis uzrokovan lijekovima. Mast, kreme ili gelovi mogu se nanositi 3 do 4 puta dnevno na točno mjesto bola, laganom masažom, dok koža potpuno ne upije proizvod. 

Fizioterapija za tendonitis

Fizioterapeutski tretman za tendonitis može se izvesti sredstvima poput ultrazvuka ili ledenih paketa, masaža i istezanja i vježbi za jačanje mišića za ublažavanje boli i upale zahvaćene tetive i za održavanje pokreta i snage pogođenih mišića.

Ultrazvuk se može obaviti korištenjem gela prikladnog za ovu opremu ili s mješavinom ovog gela s protuupalnim gelom, poput Voltarena. Međutim, ne mogu se koristiti sve masti na ovaj način, jer mogu spriječiti prodiranje ultrazvučnih valova bez učinka.

Sjednice za fizioterapiju mogu se održavati svakodnevno, 5 puta tjedno, ili prema dostupnosti osobe. Međutim, što je bliža jedna sesija drugoj, to će bolji rezultati biti rezultat kumulativnog učinka.

Imobilizacija može pomoći

Korištenje režnja za imobiliziranje bolnog zgloba može pomoći u usporenom kretanju, pomažući ublažavanju boli i upale. Međutim, dugotrajno ili često može se oslabiti mišiće, što pridonosi pogoršanju tendonitisa. Dakle, zglob treba imobilizirati samo zbog tendonitisa nakon indikacije ortopeda ili fizioterapeuta..

Kućno liječenje

Dobar kućni tretman za tendonitis su paketići leda, jer pomažu u ublažavanju bolova i upala. Da biste napravili paketiće leda, samo zamotajte nekoliko kockica leda u tanki ručnik ili pelenu, napravite svežanj i ostavite da odmara na zahvaćenom području do 20 minuta zaredom..

U početku to može uzrokovati neku nelagodu, ali to bi trebalo nestati za otprilike 5 minuta. Ovaj se postupak može provesti oko 3 do 4 puta dnevno u početnoj fazi liječenja, u prvim danima i 1 ili 2 puta na dan kada se simptomi povuku. Saznajte komprese i čajeve za liječenje tendonitisa na: Kućni lijek za tendonitis.

Kirurgija za tendonitis

Kirurgija je indicirana samo kad se tendonitis pogoršao i u tetivi je taloženje kristala kalcija, zbog čega je potrebno trupati ili šivati ​​tetivu nakon puknuća. Kirurgija je relativno jednostavna i oporavak ne traje dugo.

Osoba bi trebala biti oko 5 do 8 dana s klještanjem nakon operacije, a nakon otpuštanja liječnika, osoba će se moći vratiti još nekoliko fizioterapijskih seansi da se potpuno oporavi..

Kako spriječiti povratak tendonitisa

Da biste spriječili povratak tendonitisa, važno je otkriti što ga je uzrokovalo. Uzroci se razlikuju između ponavljajućih pokreta tijekom dana, poput tipkanja nekoliko puta dnevno na tipkovnici računala ili mobitela i držanja vrlo teške torbe, primjerice više od 20 minuta. Ova vrsta pretjeranog napora odjednom ili stalne ozljede uzrokovane ponavljajućim pokretima, dovode do upale tetive i, posljedično, boli smještene u blizini zgloba.

Dakle, da biste izliječili tendonitis i ne dopuštali mu da se pojavi, treba izbjegavati ove situacije, uzimajući pauze od posla i izbjegavajući pretjeranu fizičku aktivnost, na primjer.

Za one koji rade sjedeći, dobro je držanje na poslu također važno za sprečavanje kontrakcija mišića i preopterećenja u zglobovima. Pogledajte pravi način sjedenja u 6 savjeta za održavanje dobrog sjedenja.