Kako prepoznati i liječiti spondiloartrozu lumbalne kosti

Lumbalna spondiloartroza je artroza kralježnice, koja uzrokuje simptome poput jake boli u leđima, obično uzrokovane istrošenošću zgloba. Nije uvijek izlječiva, ali bol se može smanjiti primjenom analgetika, fizikalne terapije i redovitim vježbanjem.

Neke su mogućnosti liječenja operacija u kojoj se mogu prilagoditi sve koštane strukture i intervertebralni disk. No kako to nije uvijek moguće, a kako je većina pojedinaca s ovom vrstom oštećenja starija, lijek se ne postiže uvijek i, prema tome, postaje kronična bolest. Stoga je preporučljivo ulagati u tretmane koji poboljšavaju fizičku sposobnost i kvalitetu života, kao što su fizioterapija i radna terapija..

Što uzrokuje

Neki od mogućih uzroka lumbalne spondiloartroze su traume, poput pada na pod ili automobilske nesreće, ali to može biti uzrokovano i prirodnim istrošenjem zgloba zbog starosti, osteoporoze ili obiteljske povijesti.

Lumbalna spondiloartroza može se klasificirati kao:

• Diskretna lumbalna spondiloartroza;
• Inicipientna lumbalna spondiloartroza;
• Lumbalna spondiloartroza s degeneracijom diska ili
• Lumbalna spondiloartroza s osteofitima.

Ova je klasifikacija napravljena prema težini bolesti nakon izvođenja slikovnih testova i važna je jer se liječenje može razlikovati od jednog do drugog..

Glavni simptomi 

Simptomi mogu biti:

• Bol u donjem dijelu leđa;
• Osjećaj težine na kraju leđa;
• Poteškoće sjedenja ili ležanja u istom položaju dulje vrijeme;
• Smanjena snaga u jednoj ili obje noge;
• Osjećaj peckanja ili trnce u leđima, na jednoj ili obje noge.

Ovi se simptomi pogoršavaju ako pojedinac dugo sjedi, leže ili ako uloži neki fizički napor i obično se smanji kad stavi vrećicu tople vode u regiju, što mu omogućava da djeluje nekoliko minuta.

Dijagnozu može postaviti ortoped na temelju simptoma i izvedbe testova poput rentgenskih zraka i MRI koji pomažu identificirati osteoartritis i njegovu vrstu.

Kakvo je liječenje indicirano

Najprikladniji tretman je svakodnevna fizikalna terapija. Ako fizioterapijom nije moguće postići značajno poboljšanje, operacija se može koristiti za postavljanje zgloba ili diska ili za uklanjanje osteofita, koji su svojevrsni koštani kalusi koji se formiraju u kralježnici i uzrokuju bol i nelagodu..

Osim toga, važno je:

• Gubitak kilograma, ako je pojedinac iznad idealne težine;
• Izbjegavajte nepotrebne napore;
• Jedite pravilno dajući prednost konzumiranju protuupalne hrane poput đumbira, papra i kurkume i
• Bavite li se nekom fizičkom aktivnošću, poput hodanja, kliničkog pilatesa ili vodene aerobike, na primjer, ako nema boli.

Ako je rad koji pojedinac razvija jedan od uzroka lumbalne spondiloartroze, trebao bi napustiti posao na neodređeno vrijeme i, ovisno o slučaju, može se čak i povući.

Ljudi koji pate od lumbalne spondiloartroze mogu imati koristi od fizičkih vježbi kada je bol manje onesposobljavajuća. No, važno je da fizički odgajatelj ili fizioterapeut ima znanje o vrsti ozljede koju pojedinac mora navesti odgovarajućim vježbama, koje donose korist i ne pogoršavaju ozljedu.

Pogledajte nekoliko domaćih strategija za ublažavanje bolova u leđima:

Što učiniti za ublažavanje bolova u leđima

Fizioterapija za lumbalnu spondiloartrozu

Fizioterapija je uvijek indicirana i uspijeva smanjiti simptome, poboljšavajući kvalitetu života osobe, ali ona se mora propisati osobno, jer ne postoji niti jedan tretman koji bi svatko mogao slijediti. Neke mogućnosti liječenja koje se mogu navesti su:

1. Korištenje topline

Korištenje površinske topline pomoću boce s toplom vodom pomaže da se opustite i većina površnih mišića, povećava cirkulaciju krvi i posljedično ublažava bol. Termalnu vrećicu treba udobno držati 20 minuta, dva puta dnevno. 

Duboka vrućina može se napraviti pomoću uređaja u klinici za fizioterapiju i korisna je u borbi protiv kronične upale. Dobra opcija je uređaj s kratkim valom, posebno pogodan za starije osobe jer je ugodniji i brže i trajnije donosi simptome..

2. Elektroterapija

Uređaji za električnu stimulaciju kao što su napetost, ultrazvuk mogu se pokazati u slučaju artroze kralježnice, jer pomažu u analgeziji i zacjeljivanju ozlijeđenih tkiva.

3. Kinezioterapija

U kinezioterapiji mogu se koristiti vježbe istezanja leđa i vježbe za jačanje trbuha. Za borbu protiv bolova u leđima, vježbe kliničkih pilatesa su izvrsna opcija, naznačene za osobe bez boli.

U početku su najznačajnije vježbe istodobno sužavanje perineuma i transversusa abdominisa. Zatim se mogu uvesti druge vježbe za jačanje mišića i stabilizaciju kralježnice, boreći se protiv bolova u leđima i sprječavanja njegovog povratka. Pogledajte ovdje neke vježbe pilatesa za bol u leđima klikom ovdje.

Hidroterapija i RPG vježbe također su izvrsni za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, ali moraju se propisati pojedinačno.