Liječenje hipertenzije
Liječenje hipertenzije, popularno poznato kao visoki krvni tlak, provodi se unosom antihipertenzivnih lijekova koje je propisao kardiolog, a koji se moraju uzimati svakodnevno. Liječenje uključuje i neke važne mjere, poput vježbanja tjelesne aktivnosti, zdrave prehrane, borbe protiv pušenja i smanjenja unosa alkoholnih pića.
Lijekovi za povišen krvni tlak
Liječenje hipertenzije lijekom je indicirano za one s krvnim tlakom koji je jednak ili veći od 140 x 90 mmHg. Neki primjeri lijekova protiv pritiska su:
- Captopril, Enalapril, Ramipril;
- Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartana;
- Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol;
- amlodipina;
- diltiazem;
- Hidroklorotiazid, Indapamid;
- među ostalim.
Važno je da se lijek za pritisak uzima svakodnevno, a ne samo kada pojedinac ima simptome, jer većinu vremena pritisak može biti visok, a pojedinac ne osjeća ništa. Doziranje će ovisiti o svakom pacijentu.
Prirodno liječenje visokog krvnog tlaka
Prirodna kontrola hipertenzije može se provesti dobrom prehranom, gubitkom težine, fizičkom aktivnošću i borbom protiv pušenja.
Što jesti u slučaju visokog krvnog tlaka:
- zelje,
- povrće,
- voće,
- povrće,
- mršav meso,
- obrano mlijeko i mliječni proizvodi, u lakoj verziji.
Što ne jesti u slučaju visokog krvnog tlaka:
- prerađena hrana,
- smrznuta hrana koja se prodaje u supermarketu,
- ukrašen umetcima,
- konzervi i
- hrana koja sadrži puno soli ili natrija, poput kolačića, gotovih kolača, kruha, bujona začinskih krema, krek krekera, krompira i krumpira.
Vrlo je važno smanjiti količinu soli i natrija u svojoj prehrani na samo 5 grama dnevno. Kako vam hrana ne bi ponestala okusa, preporučuje se ulaganje u druge začine poput aromatičnog bilja i začina.
Kućno liječenje visokog krvnog tlaka
Za nadopunu s liječenjem, naznačeno je unošenje kućnih lijekova, poput soka od repe, patlidžana, lubenice ili hrane na bazi soje, kao i dodatak omega 3, jer je znanstveno dokazano da pomaže u kontroli krvnog tlaka..
Vježbanje je još jedan važan savjet za one koji žele svoj pritisak imati pod kontrolom. Najprikladnije vježbe su one koje profesionalci tjelesnog odgoja vode u skladu s dobi i bolestima koje pojedinac predstavlja. Još jedan čimbenik koji treba uzeti u obzir je težina: što je bliže idealu, to je bolje.
