Prirodno liječenje anemije

Sjajan prirodni tretman za anemiju je piti voćne sokove bogate željezom ili vitaminom C dnevno, poput naranči, grožđa, acaa i genipapa jer olakšavaju izliječenje bolesti. Međutim, važno je konzumirati i meso jer imaju veće koncentracije željeza.

Anemija nedostatka željeza može biti uzrokovana nedostatkom željeza u prehrani ili dugotrajnim gubitkom krvi, kao što se može dogoditi u slučaju teške i dugotrajne menstruacije. 

Evo kako pripremiti neke prijedloge sokova protiv anemije: 

1. sok od grožđa 

sastojci

• 10 bobica grožđa
• 250 ml vode
• 1 žlica pivskog kvasca

Način pripreme

Namočite 10 bobica grožđa preko noći, uklonite sjemenke i posolite. U čašu dodajte 250 ml vode, zasladite pčelinjim medom i desertnom žlicom pivskog kvasca. Uzmi ujutro na prazan želudac.

2. sok od naranče 

 sastojci

• 3 naranče ili limun
• 1 žlica melase trske

Način pripreme

Ispecite naranče dok ne napravite čašu od 250 ml. Posladite se melasovom trskom i pijte ujutro i popodne.

3. Acai u zdjeli

sastojci:

• 200 g pulpe acaa spremno za konzumaciju 
• 100 ml guaranskog sirupa
• 100 ml vode
• 1 patuljasta banana
• 1 žlica granole

Priprema:

U blenderu umutite açaí, guaranu i bananu dok ne dobijete homogenu smjesu. Stavite u posudu i odmah odnesite ili spremite smjesu spremljenu u zamrzivač ili zamrzivač da se potroši u drugo vrijeme.

Na tržištu možete pronaći gotovu granolu, ali možete napraviti i vlastitu mješavinu kod kuće, na primjer, od zobi, grožđica, sezama, orašastih plodova i lanenih sjemenki. Pogledajte nevjerojatan recept za laganu granolu.

4. Genipapov sok 

sastojci

• genipap (3 voća ili smrznuta pulpa)
• Voda po ukusu

Način pripreme

Umutite genipap u blenderu dok ne dosegne 250 ml. Možete dodati vodu ako postane previše gusta. Posladjajte smeđim šećerom i pijte dva puta dnevno.

Smeđi šećer je izvrsna alternativa rafiniranom šećeru, pogotovo kada postoji tendencija razvoja anemije ili tijekom trudnoće jer je vrlo bogat željezom.

5. Sok od šljive

sastojci

• 15 crnih šljiva;
• 1 litra vode;
• Smeđi šećer po ukusu.

Način pripreme

Za pripremu ovog kućnog lijeka dodajte šljive u posudu s kipućom vodom i namočite ih preko noći. Ujutro šljive istucite u blenderu zajedno s vodom u kojoj su bile natopljene. Sok treba procijediti i spreman za piće.

6. Salata od mrkve s graškom 

Salata od mrkve s graškom odličan je način da se zaustavi anemija zbog sadržaja željeza i vitamina C.

sastojci

• 1 limenka graška
• 1 naribana sirova mrkva
• 1 limun

Način pripreme

Otvorite limenku graška i stavite na tanjur, dodajte mrkvu i ocijedite s limunom. Potom poslužite uz jelo od mesa.

Grašak je sjajan izvor željeza, hranjivih tvari koje se bore protiv obeshrabrenja. Međutim, ovoj mahunarki treba „gurati“ željezo da bi tijelo moglo koristiti. Ova pomoć može doći od mrkve, povrća bogatog karotenom.

Pogledajte cjelovit izbornik za izliječenje anemije na: Kako jesti dijetu bogatu željezom kako biste izliječili anemiju.