Kako koristiti termogene namirnice za mršavljenje

Termogena hrana, kao što su papar i đumbir, mora se konzumirati svakodnevno da bi se izgubila težina, a taj se učinak pojačava uglavnom ako se konzumira u okviru zdravog načina života, uz uravnoteženu prehranu i učestalu praksu tjelesne aktivnosti.

Termogena hrana ima svojstvo povećanja tjelesne temperature i ubrzavanja metabolizma, zbog čega tijelo troši više energije i sagorijeva masti.

Popis termogene hrane

Termogena hrana je:

1. cimet: dodajte cimet voću, mlijeku ili konzumirajte kao čaj;
2. đumbir: dodati salatu đumbira u salatu, u sokove ili piti čaj;
3. Crvena paprika: sezonsko meso, juhe i račići;
4. kava: konzumirati 4 do 5 šalica od 150 ml dnevno;
5. Zeleni čaj: konzumirati 4 šalice dnevno;
6. Čaj od hibiskusa: konzumirati 3 šalice dnevno;
7. Jabučni ocat: koristiti za sezonsko jelo i salate;
8. Hladna voda: piti najmanje 1,5 L vode dnevno.

Važno je zapamtiti da zeleni čaj treba konzumirati između obroka, jer može smanjiti apsorpciju vitamina i minerala u crijevu. Osim toga, treba izbjegavati konzumiranje ove hrane noću, jer mogu izazvati nesanicu.

Prednosti termogenih

Termogeni lijekovi, osim što pomažu u mršavljenju i sagorijevanju masti, tijelu donose i sljedeće koristi:

• Poboljšati cirkulaciju krvi;
• Spriječiti rak debelog crijeva i jajnika;
• Pomažu u liječenju gripe;
• Potaknuti probavu;
• Izbacite plinove.

Osim hrane, možete konzumirati i termogene kapsule koje će vam pomoći da izgubite kilograme. Pogledajte kako uzimati: Termogeni dodaci za mršavljenje.

Nuspojave i kontraindikacije

Prekomjerna konzumacija termogene hrane može uzrokovati vrtoglavicu, nesanicu, glavobolju i gastrointestinalne probleme. Osim toga, u slučajevima nesanice, srčanih problema, bolesti štitnjače, trudnice i djeca trebaju izbjegavati konzumiranje ove hrane ili ih konzumirati u malim količinama, prema liječničkim savjetima, nikada ih ne upotrebljavajući za gubitak kilograma. Pogledajte više na: Termogena kontraindikacija za hranu.

Da biste brže smršali, pogledajte koji su najbolji recepti za mršavljenje.