Kako znati je li to sindrom noćnog jedenja

Noćni prehrambeni sindrom, također poznat kao poremećaj noćne prehrane, karakteriziraju 3 glavne točke:

1. Jutarnja anoreksija: pojedinac izbjegava jesti tijekom dana, posebno ujutro;

2. Večernja i noćna hiperfagija: nakon odsutnosti obroka tijekom dana dolazi do prekomjerne konzumacije hrane, posebno nakon 18 sati;

3. nesanica: zbog čega osoba jede noću.

Ovaj sindrom obično izaziva stres, a javlja se naročito kod ljudi koji su već pretili. Kad se problemi poboljšaju i stres se smanji, sindrom obično nestaje.

Simptomi sindroma noćnog jedenja

Sindrom noćnog jedenja javlja se više kod žena i može se pojaviti u djetinjstvu ili adolescenciji. Ako mislite da možda imate ovaj poremećaj, provjerite svoje simptome:

1. 1. Jedete li više između 22:00 i 6:00 ujutro nego tijekom dana? YesNo
2. 2. Da li se probudite barem jednom tijekom noći da biste jeli? YesNo
3. 3. Osjećate li se u stalnom lošem raspoloženju, koje je na kraju dana još gore? YesNo
4. 4. Osjećate li se kao da ne možete kontrolirati svoj apetit između večere i spavanja? YesNo
5. 5. Imate li problema sa zaspavanjem ili spavanjem? YesNo
6. 6. Nisi dovoljno gladan za doručak? YesNo
7. 7. Imate li puno problema s gubitkom kilograma i ne možete ispravno raditi bilo koju dijetu? YesNo

Važno je istaknuti da je ovaj sindrom povezan s drugim problemima kao što su pretilost, depresija, nisko samopoštovanje kod osoba s pretilošću. Pogledajte razliku u simptomima jedenja.

Kako se postavlja dijagnoza

Dijagnozu sindroma noćnog jedenja postavlja liječnik ili psiholog, a temelji se uglavnom na simptomima ponašanja pacijenta, imajući na umu da ne može postojati nadoknađujuće ponašanje, kao što se događa u bulimiji kada izaziva povraćanje, na primjer. 

Osim toga, liječnik može odrediti i testove koji mjere hormone kortizol i melatonin. Općenito, kortizol, koji je hormon stresa, je povišen kod ovih bolesnika, dok je melatonin nizak, što je hormon odgovoran za osjećaj sna noću..

Shvatite kako dolazi do poremećaja noćnog hranjenja u sljedećem videu:

JEDI SE NA NOĆU NOĆI?

Kako liječiti

Liječenje sindroma noćnog jedenja provodi se uz psihoterapijsku pratnju i uporabu lijekova prema liječničkom receptu, koji mogu uključivati ​​lijekove poput antidepresiva i suplementaciju melatonina..

Osim toga, također je potrebno pratiti nutricioniste i baviti se tjelesnom aktivnošću, jer je redovita tjelovježba najbolji prirodni način za poboljšanje proizvodnje hormona dobrobiti koji kontroliraju glad i san.

Za ostale poremećaje prehrane pogledajte i razlike između anoreksije i bulimije.