Antioksidanti u kapsulama mogu povećati rizik od raka

Uzimanje antioksidanata u kapsulama bez liječničkog savjeta može donijeti opasnosti po zdravlje poput krvarenja i povećanog rizika od moždanog udara, čak favorizirajući neke vrste raka, poput pluća, raka prostate i raka kože. Stoga je preporučljivo uzimati dodatke antioksidanata kada ih preporuči liječnik ili nutricionist..

Antioksidanti su tvari koje se bore protiv slobodnih radikala u tijelu, a koje djeluju na sprečavanje starenja stanica i pojavu bolesti. Pogledajte više o tome što su antioksidanti i čemu služe.

Kako uzimati antioksidante bez štete zdravlju

Za uzimanje antioksidanata u kapsulama bez štetnog zdravlja potrebno je uzeti dozu koju preporuči liječnik ili nutricionista jer količina antioksidansa koja osobi treba ovisi o čimbenicima kao što su dob, stil života, prisutnost bolesti i razina izlaganja suncu, stres i ako pušite ili ne.

Neki primjeri antioksidanata u kapsulama su vitamini A, C i E, flavonoidi, omega-3, likopen, selen, osim multivitamina, kao što je Centrum, na primjer.

Kapsulski antioksidanti mogu se naznačiti kada:

• Izvodite neku vrstu intenzivne fizičke aktivnosti više od 3 puta tjedno;
• Tijekom estetskih tretmana kože, posebno za borbu protiv bora, progiba i mrlja na koži.

Antioksidativni dodaci mogu se kupiti u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane, ali najbolji način za dobivanje antioksidanata je kroz zdravu prehranu, bogatu voćem i povrćem. Dakle, ako mislite da trebate uzimati antioksidante, potražite svog liječnika ili nutricionista kako bi vam propisao odgovarajuće dodatke, ako su zaista potrebni..

Evo gdje pronaći prirodne antioksidante na:

• 6 antioksidativnih namirnica neophodnih za poboljšanje zdravlja
• Goji bobica pomaže vam da smršavite i poboljšate raspoloženje