Kako uzimati kapsule s kokosovim uljem

Kokosova kaša glavni je sastojak u kapsulama s kokosovim uljem, a osim hranjivih tvari poput laurinske, miristične i palmitinske kiseline sadrže proteine, ugljikohidrate, ulja i minerale. To ga čini dobrom opcijom za borbu protiv mikroorganizama, poboljšanje crijeva i doprinos kontroli kolesterola.

Da bi djelovalo, obično se preporučuje uzimanje 2 do 4 1g kapsule dnevno, koje bi trebalo uzimati prije glavnih obroka. Ali prije početka liječenja kapsulama s kokosovim uljem preporučuje se konzultirati liječnika ili nutricionista kako bi se utvrdila preporučena doza, jer nema dovoljno znanstvenih dokaza o njezinoj učinkovitosti u prevenciji ili izlječenju bolesti..

Čemu služi kapsula kokosovog ulja?

Kapsule s kokosovim uljem očvršćuju se na temperaturama nižim od 5 stupnjeva, pa njihov izgled može biti tečniji kada je vruće, oblačno, kada je blago, ili potpuno čvrst kada je hladan.

Prema smjernicama laboratorija za nadopunu hrane, kapsule s kokosovim uljem mogu se naznačiti za:

Pomoći u smanjenju razine kolesterola i triglicerida ako se koriste u uravnoteženoj prehrani i tjelovježbi;
Doprinose borbi protiv gljivica, bakterija i protozoa, poboljšavajući imunološki odgovor tijela;
Poboljšati crijevni tranzit, jer štiti crijevnu floru, pomaže u liječenju proljeva ili opstipacije;
Spriječite prerano starenje kože jer je bogata antioksidansima, posebno vitaminom E;
Borite se protiv bilo koje vrste upala u tijelu, jer je kokos prirodno protuupalno sredstvo koje povećava djelovanje interleukina;
Zaštitite jetru od negativnih učinaka alkoholnih pića, zbog svog hepatoprotektivnog učinka.

studije in vitro a na životinjama potvrđuju da laurinska kiselina unutar ljudskog tijela djeluje protiv virusa, bakterija i protozoa, što kokosovom ulju daje sposobnost jačanja imunološkog sustava. Međutim, potrebne su dodatne studije kako bi se dokazalo da kokosovo ulje može, na primjer, smanjiti ili povećati HDL kolesterol, i zato ove navodne koristi nisu spomenute ovdje. Pogledajte i druge prednosti kokosovog ulja.

Prehrambene informacije i način upotrebe

Kapsule kokosovog ulja sadrže ekstra djevičansko maslinovo ulje i kapsulu s želatinom, hidratantnim glicerinom i pročišćenom vodom kao sastojcima. Sljedeća tablica prikazuje prehrambeni sastav svake kapsule:

količina: Porcija 4,0 g = 4 kapsule
	Iznos po porciji	% Dnevnih referentnih vrijednosti
snaga	36 Kcal = 151 kj	2%
Ukupno masti:	4,0 g, od čega:	8%
	3,0 g zasićenih masti	14%
	2,0 g laurinske kiseline	--
	1,0 g miristične kiseline	**
	0,1 g mononezasićene masti	**
	1,0 g oleinska kiselina	**
** Ne sadrži značajne količine ugljikohidrata, proteina, trans masti, prehrambenih vlakana i natrija.

cijena

Kokosovo ulje u kapsulama varira od 20 do 50 reala, ovisno o marki, koncentraciji i količini kapsula, a može se kupiti u ljekarnama, prodavnicama zdrave hrane ili internetskim trgovinama.

Nuspojave

Neke od nuspojava Kokosovog ulja u kapsulama mogu uključivati alergijske reakcije sa simptomima poput svrbeža, crvenila, crvenih mrlja ili oticanja kože.

Kontraindikacije kokosovog ulja u kapsulama

Kokosovo ulje u kapsulama kontraindicirano je pacijentima koji imaju alergiju na bilo koji sastojak formule. Pored toga, ako ste trudni, dojite ili želite davati lijek djeci mlađoj od 3 godine, prije početka liječenja trebali biste razgovarati s liječnikom..