Kako liječiti leziju ili udarac kod kuće

Kada iz nekog razloga bilo koji zglob zadrži ozljedu, preporučuje se prvih 48 sati postaviti hladne zalihe u ozlijeđeno područje kako bi se ublažila bol i upala..

Pored toga, možda će biti korisno primijeniti masti od arnike za borbu protiv simptoma, ali ako se bol nastavi dulje od 5 dana, vrlo je važno otići liječniku da izvrši testove poput X zraka ili MRI kako bi se otkrio i dijagnosticirao stupanj ozljeda.

Isto tako, traumatolog može navesti uporabu protuupalnih lijekova u obliku masti ili tableta, osim sesija fizioterapije koje će biti vrlo korisne za borbu protiv boli, vraćanje mišićne snage i raspona pokreta, poboljšavajući kvalitetu života osobe. persona.

Nekoliko načina liječenja malih ozljeda na točkovima uzrokovanih traumatičnim sinom:

1. Za smanjenje boli i upale

Da biste se borili protiv boli i ozljede u kolu, idealno je saznati što je bio uzrok tih simptoma. Međutim, ako biste mogli primijeniti PRICE metodu za poboljšanje pokreta i smanjenje nelagode, to se sastoji od: zaštite, odmora, upotreba hielo, compresión y elevación. Zna neke uzroke boli u kolu.

Kako izvesti ovu tehniku: Mora se nanositi 3 do 4 puta dnevno tijekom 15 do 20 minuta i mora se omotati papirnatim ručnikom na cijeloj tankoj ploči, na primjer, kako se ne bi izgorjelo na koži. Nakon prodaje, ako bih mogao prodati rodilju s prisilnom prodajom da smanjim pokrete i ugradim hinchazon i držim nogu visoko, ostao bih u krevetu s jastukom ispod štapa i talona.

2. Da bi se olakšalo kretanje

Nakon prvih 48 sati, poželjno je napustiti pozdrav i započeti primjenjivati ​​vruće tvrtke, jer toplina odnosi zglob na ozlijeđeni mišić, što daje veću fleksibilnost tijekom faze oporavka..

Pokreti se moraju izvoditi sve dok bol ne može biti učinjena i potrebni su svakodnevni fizioterapijski sesiji za oporavak funkcije kotača, a ovisno o vrsti ozljede, osobi će možda trebati tjedni ili mjeseci fizikalne terapije..

Možete pokušati nagnuti usta gore i preklopiti nogu povlačenjem talona po površini dok ne budete mogli napraviti pokret bez boli, ponavljajući ovu vježbu 10 puta zaredom. Još jedna vježba koja bi mogla biti korisna za poboljšanje pokreta ovom artikulacijom jest sjediti za stolom s obješenim nogama i nakon toga ispružiti nogu, kao i sljedeću sliku. Ovu vježbu također možete izvoditi 10 puta zaredom, međutim fizikalni terapeut može osobno naznačiti koje su vježbe najprikladnije za svaku potrebu.

Znakovi upozorenja da pomognu liječniku

Fizioterapeuta treba savjetovati liječnik u slučaju da može pomaknuti kotač u bilo kojem položaju bez osjećaja boli, a također i u slučaju:

• Vrlo intenzivna bol u kolu;
• Ako ne dobijete volan;
• Si cojea;
• Ako ste vjerni vrućoj vezi;
• Ako kotač izgleda deformiran.

U ovom je slučaju naznačeno da pomaže ortopedu u provođenju testova koji mogu utvrditi uzrok boli i disfunkcije, kroz posebne probleme i testove slike, kao što su zrake ili rezonanca, na primjer.