Kako se riješiti mučnine i morske bolesti
Mare i mučnina u embargu normalan je i klasičan simptom, koji je osjetila većina embarazada u prvim tjednima gestacije. Uspjele u većini slučajeva povezane su s povraćanjem i nastaju zbog bioloških, socijalnih i psiholoških čimbenika.
U slučaju marea, važno je da žena ostane mirna i diše dok traje osjećaj. Isto tako, potrebno je pokušati utvrditi uzrok bolesti i konzultirati se s liječnikom kada se to dogodi, a ako je popraćen drugim simptomima, važno je izvršiti krvne pretrage, što može na primjer ukazivati na anemiju..
Uzroci mora u embarazu
Uobičajeno je napomenuti da sam na početku embarga u drugom tromjesečju mogao razgovarati o:
- Ostati što je dulje moguće ako se hranite;
- Ustajte vrlo brzo;
- Višak topline;
- Loša hrana u hijerarhiji;
- Mala prisutnost.
- Hormonske promjene koje povećavaju koncentraciju kiseline u želucu i usporavaju probavu;
- Rast maternice koja gura želudac prema gore, što izaziva gori u grlu;
- Naglasite strah.
Obično nije potrebno ići liječniku kad se žena povremeno osjeća umorno, međutim, kad se često pokažu s drugim simptomima, kao što su zamagljen vid, glavobolja ili palpitacije, važno je pomoći ginekologu, akušeru općem liječniku. kako bismo utvrdili uzrok marša i započeli pravilno liječenje.
Tipična mučnina embarga može započeti nakon 4 tjedna gestacije, a u nekim slučajevima traje i za cijeli embargo, iako to čovjek radi često. No, u nekim slučajevima, mučnina se može pojaviti nekoliko puta tijekom dana, zbog povećane osjetljivosti na miris tijekom ovog razdoblja.
Za ovaj simptom, žene mogu uzimati neke lijekove poput Dramamina i dodataka prehrani s đumbirom, ali je također važno usvojiti zdrave navike i izbjegavati vrlo loše mirise. Pogledajte lijekove naznačene za mučninu i otpremu.
Savjet za ublažavanje morske bolesti i mučnine
U slučaju mučnine u neugodnosti, ono što možete učiniti je izbjegavati gustu hranu s mirisima i okusima i pokušati se opustiti kako biste izbjegli stres i strah. Ostali načini za izbjegavanje i smanjenje mučnine tijekom postupka:
- Jesti komad đumbira ili sisati svježi đumbir, koji pomaže u probavi i smanjuje iritaciju stijenke želuca;
- Jedite 1 litar, nakon buđenja, prije nego što ustanete iz kreveta;
- Odmarajte se 20 minuta prije ustajanja;
- Jedite svaka 3 sata, u malim kutovima.
- Pijte oko 2 litre vode dnevno;
- Izbjegavajte začinjenu ili vrlo začinjenu hranu;
- Usisite paletu limuna;
- Vježbajte prema medicinskim pokazateljima. Pogledajte neke vježbe koje se mogu vježbati tijekom embarga;
- Izbjegavajte mirise koji uzrokuju mučninu.
Kod šavova i stalne mučnine i stalnog povraćanja morate obavijestiti ginekologa kako biste mogli primiti lijek za ove simptome, važno je da spremnik bude dobro hidriran, kako bi beba mogla razviti i razvijati.
Liječenje morske bolesti i mučnine tijekom otpreme mora voditi opstestičar, posebno ako ste prirodni čovjek, jer zlouporaba može dovesti do komplikacija u trudnoći.
Kako izbjeći otpremu?
I dalje je teško izbjeći da marei još nisu prisutni, moguće je usvojiti neke strategije kojima se taj rizik smanjuje, uključujući:
- Polako ustajte nakon sjedenja ili sjedenja dulje od 15 minuta;
- Tijekom dana redovito vježbam s nogama, posebno kad sjedim;
- Nosite udobnu odjeću i ne nosite ih.
Drugi važan savjet je jesti barem svaka 3 sata i piti oko 2 litre vode dnevno.
