Kako brzo ublažiti bol u kolumni

Za ublažavanje bolova u kralježnici, poznate i kao bol u kralježnici, možda će biti korisno nasloniti se na usta, noge oslonjene na visoki jastuk i postaviti društvo tibije u područje gdje je bol prisutna 20 minuta. Ova strategija pomaže da se opustite mišiće koji se šire, ublažava napetost na kralježnicama i ligamentima, ublažava bol u nekoliko minuta.

Ostale mjere koje mogu također pomoći u ublažavanju bolova tijekom uporabe lijekova, akupunkture i, u najozbiljnijim slučajevima, izvođenja operacije. Ti će postupci ovisiti o zdravstvenom stanju pojedinca, uzroku koji uzrokuje bol i simptomima koji su prisutni.

Neke mogućnosti liječenja za ublažavanje bolova u koloni mogu biti:

1. Postavite tvrtku s tibijem

Položaj tvrtke u regiji gdje je prisutna raširena bol, pogoduje povećanju protoka krvi u regiji i povezuje mišićne strukture, pružajući osjećaj olakšanja i smirujući bol. Gel trgovine mogu se koristiti u ljekarnama, vrećice s toplom vodom ili pueden mogu se pripremiti kod kuće koristeći, na primjer, suhe žitarice poput riže ili frijolesa..

2. Korištenje lijekova

Stavljanje masti na bolno područje može biti korisno u borbi protiv simptoma, neki primjeri: Icy Hot, Voltaren, Balm Bengue, između ostalih.

U slučajevima kada je bol vrlo intenzivan i utječe na aktivnosti osobe iz dana u dan, liječnik bi mogao navesti upotrebu lijekova protiv bolova i protuupalnih lijekova, kao što su: diklofenak, orfenadrin citrat, ciklobenzaprin hidroklorid i ibuprofen. Ove lijekove treba navesti i voditi samo traumatolog jer mogu uzrokovati neke kontraindikacije i mogu izazvati nuspojave.

Lijekovi protiv bolova u kolumni mogu se koristiti nekoliko tjedana, uz pomoć želučanog zaštitnika da se spriječi ozljeda želuca. Pogledajte više o lijekovima protiv bolova od širenja.

3. Izvodite fizikalnu terapiju

Fizioterapija uporabom uređaja, terapijske masaže i vježbi izvrsna je za ublažavanje boli i liječenje problema s kolonom, zbog čega je prilagođena pojedincu s ciljem liječenja uzroka boli. U idealnom slučaju, treba ga raditi svaki dan bez embarga, 2 ili 3 posjeta tjedno mogu pomoći u ublažavanju bolova.

4. Istegnite mišiće

Bol u stupcu može se ublažiti i liječiti vježbama koje bi trebao uputiti fizioterapeut jer nisu naznačene sve vježbe. Neki primjeri mogu biti:

• Sa skučenim i ispruženim nogama, prtljažnik se udvostručio tako da je pao, ispuštajući svu težinu koja je pala ispod njega. Ostanite 30 sekundi.
• Sjednite na pod, savijte nogu i ispružite drugu stranu, preklopite se uz tijelo i pokušajte uhvatiti stranu torte. Ostanite u tom položaju 30 sekundi.

Pogledajte druge vježbe istezanja za širenje boli.

5. Korištenje akupunkture

Akupunkturne sjednice mogu pomoći u ublažavanju širenja boli, a mogu se koristiti zajedno s drugim medicinskim tretmanima. Upotreba ove tehnike omogućuje poticanje živčanih završetaka širenja, aktivirajući analgetski i protuupalni učinak.

Idealno je održavati tjedni sastanak, iako su simptomi prisutni. Pogledajte kako djeluje akupunktura.

Što može uzrokovati bol u kolumni

Najčešći uzroci boli u stupcu su lumbalna bol, hernija diska i artroza koji mogu biti povezani s debljanjem, fizičkom neaktivnošću, držanjem i viškom fizičkog napora.

Druge situacije koje mogu uzrokovati bol u stupcu na telefonu s istom osobom koja svakodnevno razgovara i učitava težak ruksak ili ruksak, stoga je važno održavati mišiće jakim i održavati dobro držanje. Pogledajte više o uzrocima bolova u donjem dijelu leđa.

Kad morate ići liječniku

Preporučuje se odlazak traumatologu kada je osoba svjesna boli u stupcu koji zrači na druga područja tijela, ima osjećaj stresa ili nedostatka snage. Liječnik mora zatražiti uzorke slike, kao što su radiograf ili magnetska rezonanca, a nakon što vidi rezultate, odlučit će koji je najbolji tretman za provedbu.

Neke slučajeve treba liječiti fizikalnom terapijom, a u najozbiljnijim slučajevima u kojima su kompromitirani kralježnica ili intervertebralni diskovi, liječnik bi mogao preporučiti operativni zahvat za obnavljanje struktura i ublažavanje boli. Međutim, fizioterapija bi mogla povući kirurgiju da nadopuni ovaj tretman..

Pogledajte drugi savjet za ublažavanje bolova u stupcu u videu ispod:

Kako ublažiti raširene bolove