Zašto se događa alkoholno crnjenje i kako to izbjeći

Pojam alkoholno zamračenje odnosi se na privremeni gubitak pamćenja koji je uzrokovan pretjeranom konzumacijom alkoholnih pića. 

Ova alkoholna amnezija uzrokovana je štetom koju alkohol čini središnjem živčanom sustavu, što dovodi do zaborava na ono što se dogodilo tijekom razdoblja pijenja. Dakle, kada je osoba u pijanom stanju, ona se može sjetiti svega normalno, ali nakon kratkog razdoblja spavanja i nakon što je opijanje prošlo, pojavljuje se zamračenje u kojem je teško sjetiti se onoga što je učinjeno noć prije, s kim je bio s ili kako ste se, primjerice, vratili kući.

Ovo je fiziološki događaj i normalan i prirodan odgovor tijela na opijenost alkoholnim pićima.

Kako se identificirati

Da biste utvrdili da li ste patili od alkohola ili ne, morate odgovoriti na sljedeća pitanja: 

1. Pili ste puno od prethodne noći i ne sjećali se dijelova noći?
2. Ne možete se sjetiti kakvih ste pića popili?
3. Ne znam kako si došao kući?
4. Ne sjećate se susreta s prijateljima ili poznanicima noć prije?
5. Ne znam gdje si bio?

Ako ste potvrdno odgovorili na većinu prethodnih pitanja, vjerovatno je da ste pretrpjeli alkoholno piće, uzrokovano prekomjernim konzumiranjem alkoholnih pića. 

Kako izbjeći alkoholno crnjenje

Da biste izbjegli zatamnjenje alkohola, najbolji savjet je izbjegavati konzumiranje alkoholnih pića, ali ako to nije moguće, trebali biste: 

• Jedite prije pijenja i svaka 3 sata, posebno nakon što ste počeli piti;
• Uzmite aktivni ugljen prije nego što počnete piti, jer otežava želucu apsorpciju alkohola;
• Uvijek pijte isto piće, izbjegavajući pića koja se sastoje od mješavina pića, poput snimke ili kokteli na primjer;
• Prije svakog pića popijte čašu vode da biste osigurali hidrataciju.

Ovi savjeti pomažu ne samo da se izbjegne alkoholno crnjenje, već i da se smanji mamurluk, pomažući konzumirati manje alkohola i održavati hidrataciju. Pogledajte naše savjete kako brže izliječiti mamurluk.

Kad je češća

Zatamnjenje alkohola javlja se češće kod ljudi koji piju na prazan stomak, koji su osjetljiviji na učinke alkohola ili koji ne konzumiraju alkoholna pića redovito.

Pored toga, što je veći udio alkohola u piću, veće su šanse da pretrpi zamračenje. Na primjer, alkohol u absintu je piće s najvećom količinom alkohola koje se prodaje u Brazilu i inozemstvu, oko 45% alkohola, a to je i napitak koji najlakše uzrokuje gubitak pamćenja..