16 vježbe Bell-ove paralize koje možete raditi kod kuće

Fizioterapija je vrlo važna za potpuno oporavak pokreta lica, u slučaju Bell-ove paralize lica. U ovom se slučaju fizioterapijski tretman može posebno osloniti na vježbe, koje su neophodne za brži i cjelovitiji oporavak.. 

Vježbe bi trebalo izvoditi svaki dan, najbolje pred ogledalom, radi veće osviještenosti tijela i treba započeti s malim ponavljanjem i duljom kontrakcijom, a nakon nekoliko dana liječenja broj ponavljanja se može povećati i smanjiti vrijeme svake kontrakcije.

U fizioterapiji fizioterapeut može navesti neke mimične vježbe lica, poput:

1. Čvrsto otvorite i zatvorite oči;
2. Pokušajte podići obrve;
3. Spojite obrve, tvoreći okomite bore;
4. Namršti se, čineći vodoravne bore na čelu;
5. Nasmiješite se teško, pokazujući zube i bez pokazivanja zuba;
6. Poklonite 'žuti osmijeh';
7. Čvrsto stisnite zube;
8. Napravite „duri”;
9. Stavite olovku u usta i pokušajte napraviti crtež na listu papira;
10. Spoji usne kao da se 'ljube';
11. Otvorite usta koliko god možete;
12. Borati nos, kao da imate loš miris;
13. Napravite mjehuriće sapuna;
14. Napuhavanje balona za zrak;
15. Napravite lica;
16. Pokušajte otvoriti nosnice.

Tijekom ovih vježbi fizioterapeut može koristiti kocku leda umotanu u lim za ubrus kako bi klizio preko paraliziranog područja kao oblik poticaja za kontrakciju mišića. Da bi se osobi pomoglo u stvaranju kontrakcije, terapeut može pomoći smjeru kretanja tako što položi 2 ili 3 prsta na lice, koji se zatim uklanjaju tako da osoba može pravilno održavati kontrakciju.. 

Pogledajte koji su drugi oblici liječenja dostupni za Bellovu paralizu.

Koliko traje oporavak 

Potpuni oporavak trebao bi se dogoditi za otprilike 3 do 4 mjeseca, a čim fizikalna terapija započne, mogu se primijetiti određeni pomaci. Oko 15% ljudi koji imaju ovu perifernu paralizu lica ne oporavljaju se u potpunosti, pa može postojati potreba za korištenjem botoksa ili operacijom nekoliko mjeseci kasnije.. 

Zašto vježbe pomažu

Ove vježbe pomalo će ojačati mišiće lica, a treba ih započeti 3 tjedna nakon otkrivanja Bellove paralize, jer prije toga vrlo je vjerojatno da osoba neće moći izvršiti bilo koju vrstu kontrakcije mišića lica.. 

Te se vježbe mogu izvoditi kod kuće i pomažu u oporavku paralize lica, ali fizioterapeut može navesti i druge vježbe koje su prikladnije, ako postoje i druge potrebe. Broj ponavljanja također bi trebao navesti terapeuta, u skladu s potrebama koju predstavlja svaka osoba, tako da je tretman uvijek individualiziran.

Ostale tehnike fizioterapije

Osim vježbi, možete koristiti i druge strategije liječenja, poput masaže koja se izvodi kažiprstima (na vanjskoj strani obraza) i palcem (s unutarnje strane obraza) kako bi se mišić opustio ili istegnuo zahvaćene mišiće , Prije masaže možete koristiti topli oblog na zahvaćeno područje oko 10 minuta.