Uzroci stresa u nogama i stopalima i što učiniti

Osjećaj stresa u nogama i stopalima mogao bi se jednostavno dogoditi stavljanjem ovih članova u kofer, kao na primjer kada sjedite na nozi ili je držite u položaju dulje vrijeme. Međutim, to bi moglo biti i znak bolesti poput hernije diska, dijabetesa. multipla skleroza, koja se može javiti i zbog loma kuka, stopala ili ugriza životinje.

Ovaj simptom može se pojaviti samo uz pratnju drugih simptoma, ovisno o uzroku njegovog nastanka, a možda će biti potrebno provesti specifično liječenje bolesti..

1. Loš položaj tijela

Jedan od najčešćih uzroka koji uzrokuje stres u nogama i stopalima jest da dugo sjedim, odmarajući se u istom položaju, jer se, primjerice, često krećem sjedeći na nozi, što uzrokuje cirkulacijski kofer. i stiskanje živaca regije uzrokujući osjećaj uboda.

Što učiniti: Idealno je promijeniti položaj na mendu i raditi strije manje puta dnevno kako biste potaknuli cirkulaciju krvi. Uz to, u slučaju dužih putovanja ili ljudi koji rade po cijeli dan sjedeći, trebali bi svaki dan napraviti pauze kako biste malo hodali i ispružili noge. 

Pogledajte videozapis u nastavku i pogledajte što trebate učiniti kako biste izbjegli stres u nogama i stopalima:

10 vijeća za preživljavanje putovanja

2. hernija diska

Hernija diska sastoji se od izbočenja intervertebralnog diska koji izaziva simptome poput širenja boli i oticanja u kolumu, koji mogu zračiti do nogu i prstiju, uzrokujući ubod.

Što učiniti: Liječenje se sastoji od primjene lijekova protiv bolova, mišićnih relaksana ili protuupalnih lijekova za ublažavanje boli i upale. Moguće je i održati seanse za fizioterapiju, a u ozbiljnijim slučajevima liječnik može naznačiti da će biti potrebno pribjeći operaciji..

Više detalja o liječenju hernije diska.

3. Periferna polineuropatija

Perifernu polineuropatiju karakteriziraju promjene u živčanim tijelima, što uzrokuje da osoba osjeća puno boli, ukočenosti, nedostatka snage ili nedostatka osjetljivosti u nekim određenim dijelovima tijela.

Što učiniti:  Liječenje se odvija prema potrebama svake osobe i bolesti koja uzrokuje neuropatiju, a sastoji se od ublažavanja bolova anesteticima i fizioterapijom, što je odlična opcija za rehabilitaciju pogođenih područja.

4. Napadi panike, anksioznosti i stresa

Ekstremni stres i anksiozne situacije mogu uzrokovati simptome poput hormona ruku, ruku, jezika i nogu, a mogu ih pratiti i drugi simptomi poput hladnog znojenja, palpitacije srca i bolova u trbuhu.

Što učiniti: U tim je slučajevima potrebno pokušati održati smirenje i regulirati disanje kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Ako one nisu dostupne, potrebno je konzultirati liječnika jer će možda biti potrebno provesti liječenje.

5. Multipla skleroza

Multipla skleroza je kronična bolest koja je karakterizirana upalom, slojevi mijelina koji pokrivaju i izoliraju neurone su uništeni, oštećujući prijenos poruka koji kontroliraju kretanje organizma poput hodanja, uzrokujući invalidnost , Osim što izaziva osjećaj uboda u udovima, ova bolest može pokazati i nehotične pokrete u mišićima i otežati hodanje..

Što učiniti: Multipla skleroza nema lijek za cijeli život, a sastoji se od unosa lijekova koji smanjuju napredak bolesti poput Interferona, Fingolimoda, Natalizumaba i Glatiramer acetata, kortikosteroida za smanjenje intenziteta i duljine boravka de las kriza. Osim toga, liječnik također može navesti lijekove za kontrolu simptoma kao što su sredstva za ublažavanje bolova, mišićni relaksanti ili antidepresivi..

Pogledajte više o multiple sklerozi.

6. Beriberi

Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 koja kod ljudi i ljudi može uzrokovati simptome kao što su mišićni udarci, dvostruki vid, mentalna konfuzija i stres.. 

Što učiniti: Liječenje ove bolesti sastoji se od unosa dodataka vitaminu B1, uklanjanja konzumacije alkohola i povećanja konzumacije hrane bogate ovim vitaminom, poput avene u hojuelama, sjemenki riže, na primjer.

7. Prijelom

Tijekom liječenja prijeloma, jer član pada puno vremena nepokretan, a također je dovoljna lagana kompresija zbog postavljanja žbuke, ako na tom mjestu možete osjetiti stres. Stres u nogama najčešći je kada je lom u boku.

Što učiniti: Stvar koja vam može pomoći smanjiti osjećaj stresa uvijek je moguća ako je član neznatno visok u odnosu na tijelo, međutim, ako se osjeća previše loše da bi bio idealan i da bi pomogao traumatologu.

Pogledajte kako se brže oporaviti od loma.

8. Dijabetes

Dijabetes bi mogao uzrokovati cirkulaciju, posebno na ekstremitetima tijela kao na rukama i nogama, pa bi hormon mogao biti znak koji ukazuje na to da se u rukama razvija nasljedstvo ili čir. Saznajte više o simptomima dijabetesa.

Što učiniti: U tim je slučajevima vrlo važno često pratiti razinu glukoze u krvi, budite oprezni s hranom i hodajte najmanje 30 minuta svaki dan kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.. 

9. Guillain-Barré sindrom

Guillain-Barré sindrom ozbiljna je neurološka bolest koju karakteriziraju upale živaca i slabost mišića, što bi moglo uzrokovati bolest. Na primjer, većina se dijagnosticira nakon infekcije koju uzrokuje virus poput denge ili zika. Jedan od najčešćih simptoma je stres i gubitak osjetljivosti u nogama i rukama.

Što učiniti: Obično se liječenje provodi u bolnici, koristeći metodu koja se sastoji od filtriranja krvi radi uklanjanja antitijela koja napadaju živčani sustav, ubrizgavanja antitijela koja djeluju protiv onih antitijela koja napadaju živce, smanjujući upalu.

Više o Guillain-Barré sindromu.

10. Životni ugriz

Ujed nekih životinja poput pčela, zmija ili pauka može uzrokovati ubod u regiji iz koje se dogodila lezija, a može biti popraćen i drugim simptomima, poput hinchazona, na primjer, paljenjem..

Što učiniti: Prvo što trebate učiniti je pokušati identificirati životinju koja je uzrokovala ozljedu, oprati mjesto vodom i brže pomoći u hitnim slučajevima.. 

11. Ateroskleroza

Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih plakova unutar arterija, koje se javljaju s vremenom, blokirajući protok krvi i uzrokujući moždani udar. Većina simptoma pojavljuje se samo kada dođe do začepljenja žila, a može biti bolno u grudima, otežano disanje, bol u nozi, umor, umor i slabost mišića u regiji u kojoj se stvara vrećica za cirkulaciju.. 

Što učiniti: Čimbenici rizika koji pogoduju stvaranju ateromatoznog plaka su nekoliko takvih kao što su visoki kolesterol dugi niz godina; kako se dob povećava rizičnije; pretilost i; joj dijabetes. Zato što je važno unijeti promjene u prehrani, poboljšati prehranu, konzumirati manje zasićenih masti, šećera i prerađenu hranu, uz to se mora redovito baviti tjelesnim aktivnostima kako bi se spriječilo stvaranje plakova. Također je vrlo važno što prije otići liječniku, pojavljuju se samo prvi simptomi.