Shantala masaža Kako učiniti i koristi za dijete
Shantala masaža vrsta je indijske masaže, izvrsna za smirivanje djeteta, čini ga svjesnijim vlastitim tijelom i povećava emocionalnu povezanost majke / oca i djeteta. Za to je potreban pažljiv i nježan izgled majke ili oca prema djetetu tijekom cijele masaže, koja se može izvesti odmah nakon kupke, svakodnevno, još uvijek s bebom gola, ali potpuno ugodno.
Ova masaža stvara taktilne, moždane i motoričke podražaje kod beba, što može poboljšati njihovo probavno, respiratorno i cirkulacijsko zdravlje, osim što omogućava veću interakciju između njegovatelja i djeteta. Ova masaža može se raditi od prvog mjeseca života, sve dok je beba prijemčiva, tj. Nije gladna, prljava ili neugodna. Možete odabrati vrijeme koje vam je najpovoljnije za obavljanje ove masaže i važno je da tijekom cijele masaže budete 100% prisutni, ne gledajući televiziju ili svoj mobitel.
Kako napraviti masažu Shantala
Prije nego što započnete masažu, na dlan stavite malo ulja za masažu, koje mogu biti slatki bademi ili sjemenke grožđa, pa ga utrljajte u rukama kako biste se malo ugrijali i slijedite ove korake:
- lice: Stavite dijete ispred sebe i palčevima na licu pratite male vodoravne crte, masirajte obraze i vršite kružne pokrete blizu ugla očiju.
- prsa: Kliznite rukama od sredine djetetovih prsa prema pazuhu.
- prtljažnik: Nježnim dodirom pomaknite ruke od trbuha prema ramenima, formirajući X preko bebinog trbuha.
- ruke: Kliznite rukama od sredine djetetovih prsa prema pazuhu. Masirajte jednu po jednu ruku.
- ruke: Trljajte palčeve od djetetovog dlana do malih prstiju. Jedan po jedan, nježno pokušavajući učiniti pokret konstantnim.
- trbuh: Kroz bok rukama prevucite djetetov trbuh, od kraja rebara, preko pupka do genitalija..
- noge: Rukom u obliku narukvice prebacite ruku s bedra do stopala, a zatim s obje ruke napravite rotirajući pokret, naprijed-natrag, od prepone do gležnja. Napravite jednu nogu odjednom.
- noge: Kliznite palcima po dnu stopala, praveći nježnu masažu na svakom malom nožnom dijelu na kraju.
- Leđa i stražnjica: Okrenite dijete na trbuhu i kliznite rukama s leđa prema dnu.
- proteže: Prekrižite bebine ruke preko trbuha, a zatim otvorite ruke, zatim prekrižite bebine noge preko trbuha i ispružite noge.
Svaki pokret treba ponoviti oko 3 do 4 puta.
Savjeti za dobru masažu
Kada radite ovu masažu, uvijek pokušajte pogledati djetetove oči i razgovarati s njim u svakom trenutku i uživati u svakom trenutku. Ova masaža traje u prosjeku 10 minuta i može se raditi svaki dan, bolji rezultati se primjećuju kada se izvodi odmah nakon kupke..
Tijekom masaže nije potrebno koristiti veliku količinu ulja, samo ono što je potrebno da ruke skliznu, ali ako pretjerate s dozom u nekom trenutku, višak ulja iz djetetova tijela možete ukloniti ručnikom ili papirnatim ručnikom koji treba koristiti lagano pritisnut na regiju, bez trljanja kože.
Neki roditelji radije prvo rade masažu, a zatim okupaju dijete, a u ovom slučaju, uronjena kupka u kadu koja vodi samo bebinu glavu iz vode opuštajući je način za okončanje ovog trenutka.
Glavne prednosti masaže Shantala
Shantala masažom uspijeva održati smirenost bebe u svakodnevnom životu, poboljšava cirkulaciju krvi, čini roditelje i dijete bliže, jačajući odnos povjerenja među njima. S ovom vrstom podražaja, beba uči da bude svjesnija vlastitog tijela, a tu su i druge prednosti kao što su:
- Poboljšava probavu, što pomaže u borbi protiv refluksa i crijevnih grčeva;
- Poboljšano disanje;
- Beba je smirenija kad vidi da ima svakodnevnu pažnju;
- Promiče dobrobit;
- Poboljšava san, čineći vas mirnijima i uz manje noćnih buđenja.
Shantala se također smatra umjetnošću davanja i primanja ljubavi, a može se raditi od prvog mjeseca života do trenutka kada roditelji i dijete žele, ali to se ne smije izvoditi ako beba ima vrućicu, plače ili izgleda razdraženo.
