ASMR Što radite i kakvi zvukovi mogu izazvati ovu senzaciju

ASMR je akronim za izražavanje na engleskom jeziku Autonomni senzorni odgovor Meridian, ili u španjolskom autonomnom senzornom odgovoru u Španjolskoj, i predstavlja ugodan osjećaj cosquillea ili osjećaj da u predjelu glave, poput muškaraca, slušaju šapućuće zvukove ponavljajućih pokreta. 

Čak i ako svi ljudi znaju da je ASMR ugodan i može upravljati tim osjećajem, kaže da je u stanju ublažiti anksioznu krizu, depresiju, pa čak i kroničnu bol, što se sve više koristi kao tehnika opuštanja, pa čak i da bolje spava.. 

Ovu tehniku ​​moraju izbjegavati oni ljudi koji pate s misofonijom ili sličnim problemima, u bilo kojem zvuku poput žvakanja, gutanja ili šapanja može izazvati suprotan učinak od očekivanog, generirajući uznemirenost i tjeskobu. Znate misofoniju i kako se identificirate. 

Što radi ASMR?

Čini se da je ASMR tehnika koja kod nekih ljudi stvara dubok osjećaj odnosa, jer se može upotrijebiti za liječenje bolesti poput:  

• Insomnio;
• Kriza tjeskobe panika;
• depresija.

Obično osjećaj bienestara uzrokovan ASMR hormonom nestaje u roku od nekoliko sati, a ova se gorma smatra samo privremenom tehnikom koja pomaže nadopuniti medicinsko liječenje bilo kojeg od ovih stanja, usprkos ne podržavanju usmjerenja koja su naznačena sa doktor.

Kako osjetiti ASMR

Osjećaj koji je stvorio ASMR ne pojavljuje se kod svih ljudi i njegov intenzitet također može varirati od točnosti do slušne osjetljivosti svake osobe. Međutim, u većini slučajeva opisan je kao ugodan osjećaj stresa, a cosquilleo koji počinje na stražnjem dijelu stanice, proteže se kroz glavu i na kraju spušta stup..

Neki ljudi mogu osjetiti stres u regiji muškaraca, ruku i širenja. 

Što bi moglo uzrokovati ASMR

Svaki zvuk koji ponavljajuće i metodično kretanje može izazvati osjet ASMR-a, međutim, često nastaje zbog laganih zvukova poput:

• Šapat blizu alida;
• Preklopite ručnike ili sábane;
• Lijepljenje stranica knjige;
• Najam torbe;
• Peinarse el cabello;
• Sonido de la lluvia;
• Lagano dodirnite prstima po površini stola.

Uz to, moguće je da je osjet ASMR-a uzrokovan i aktiviranjem drugih osjetila kao što su vid, dodir, miris, okus, no čini se da je većina ljudi osjetljivija na slušnu stimulaciju.. 

Što se događa u mozgu

Međutim, kako je postupak za koji djeluje ASMR, moguće je da kod najosjetljivijih ljudi dolazi do oslobađanja endorfina, oksitocina, serotonina i drugih neurotransmitera koji će brzo ublažiti stres i anksioznost..