Alergični ljudi više su u opasnosti od depresije

Ljudi koji pate od neke vrste alergije dvostruko su vjerojatnije da će patiti od depresije. To je zbog toga što lijekovi koji se koriste u borbi protiv alergijskih napada, poput Loratadina ili Hidroksizina, imaju komponentu koja se naziva citokin, a koja snižava razinu serotonina, tvari koja potiče dobrobit i pogoduje depresiji..

Alergijske reakcije uzrokuju i druge probleme, poput otežanog spavanja, glavobolje, umora i loše osjećaje, doprinoseći depresivnom stanju. Ostale nuspojave antihistaminika uzrokuju promjene raspoloženja i povećanje anksioznosti. S vremenom te reakcije također završavaju u utjecaju na depresivno stanje.

Međutim, to ne znači da će svaka alergična osoba razviti neku depresiju, jer svaki organizam reagira na drugačiji način na lijekove, ali upozorava na rizik i preporučuje se promatrati ako osoba počne pokazivati ​​depresivne simptome nakon što počne uzimati lijekove. za alergiju, a zatim procijenite mogućnost izbjegavanja ovih lijekova.

Kako izbjeći depresiju uzrokovanu alergijskim lijekovima

Najbolji način da se izbjegnu nuspojave uzrokovane antihistaminicima je izbjeći njihovo konzumiranje, i to samo ako to odredi liječnik. Alergijske lijekove ne treba koristiti kontinuirano, iako mogu biti korisni u određeno doba godine, poput proljeća i jeseni, kod osoba koje imaju respiratorne alergije zbog peludi s cvijeća i drveća. 

Osobe koje pate od kroničnih alergija, poput astme, rinitisa ili sinusitisa, također će trebati koristiti lijekove protiv alergije više od jednog mjeseca, na primjer, zimi, na primjer, kad te bolesti postanu neugodnije. Međutim, kada osoba ima sporadične simptome, treba izbjegavati antihistaminske lijekove..

Drugi način za smanjenje rizika od razvoja depresije zbog ove vrste lijekova je povećavanje konzumacije hrane bogate triptofanom, koja promiče dobrobit. Neki primjeri su orasi, lješnjaci, kikiriki, sir, jaja i piletina. Redovito bavljenje tjelesnom aktivnošću također se bori protiv depresije jer pogoduje oslobađanju endorfina u krvotok, promičući dobrobit i zato je dobra strategija za ne razvijanje depresivnih poremećaja kad god vam trebaju lijekovi za alergiju. Pogledajte kako zakazati mjesec dana hodanja kako biste smršali i poboljšali raspoloženje.