7 Simptomi koji mogu ukazivati na nedostatak hijerarhije
Hijerarhija je bitan mineral za zdravlje i nedostatak u organizmu može izazvati anemiju. Organizam treba hijerarhiju da stvara hemoglobin, kada postoji deficit ovog minerala, organizam ne dobiva dovoljno kisika koji mu je potreban.
Ova vrsta anemije uslijed deficita u hijerarhiji je prilično česta, a mnogi ljudi mogu osjetiti simptome bez da znaju što je uzrokuje. Zbog simptoma nedostatka hijerarhije u organizmu:
- Izuzetni umor, često obeshrabrenje;
- Teško je naučiti paziti;
- Tobillos hinchado ili hinchazon u ostalim člancima;
- Pad kose ili lomljive kose;
- Piel blijedo unutrašnjost boje párpados sin;
- Nedostatak apetita, promjene ukusa ili običnog jezika;
- Česte infekcije zbog kojih je imunološki sustav depresivan.
Manjak krvi u krvi mogao bi biti povezan sa slabom opskrbom krvi ili gubitkom velikih krvavih pjevanja, krvarenjima ili obilnim krvarenjem tijekom menstruacije, to se događa kod žena koje imaju fibroid. maternice, na primjer.
Kako povećati hijerarhiju u tijelu
Za borbu protiv ovih simptoma preporučuje se povećati dnevnu konzumaciju hrane bogate hijerarhije poput one životinjskog podrijetla, kao i voća poput reznica, svježeg grožđa i suhog baršuna. Uz to, važno je konzumirati i hranu koja je bogata vitaminom C, poput naranče, limuna, papaje, između ostalog, jer ovaj vitamin pogoduje apsorpciji ovog minerala na crijevnoj razini.
Ideal je da pojedinac pomogne nutricionistu da bude ocijenjen i da razvije prehrambeni plan prilagođen njihovim individualnim potrebama. Pogledajte i nekoliko savjeta za borbu protiv anemije.
Međutim, u svakom je slučaju važno izvršiti krvni test kako bi se potvrdila dijagnoza i promatrala razina hijerarhije. Ako liječnik misli da su razine krvi u krvi vrlo niske, može ukazivati na dopunu krvi s 1 ili 2 tablete nekoliko mjeseci.
