Kućni lijek za naprezanje mišića ili naprezanje

Izvrsni kućni lijek za naprezanje mišića je stavljanje pakovanja leda odmah nakon nastanka ozljede jer ublažava bol i bori se protiv oteklina, ubrzavajući zacjeljivanje. Međutim, kupanje s čajem od borovnice, komprimiranjem i tinkturom arnike također pomaže u ublažavanju bolova nakon fizičkih napora, pridonoseći smanjenju simptoma jer ove ljekovite biljke imaju protuupalna svojstva..

No osim toga, preporuča se slijediti liječenje koje je odredio liječnik, s lijekovima koje je naveo i podvrgnuti se fizikalnoj terapiji radi regeneracije pogođenog tkiva. Otkrijte kako se ovaj tretman provodi ovdje.

Čaj od jagoda 

Kućni lijek protiv naprezanja mišića kod borovnice odličan je za smanjenje boli i oteklina uzrokovanih naprezanjem, jer ima protuupalna svojstva.

sastojci

• 80 g lišća borovnice
• 1 litra vode

Način pripreme

Stavite sastojke u tepsiju da kuhaju oko 5 minuta. Zatim ostavite da se ohladi, procijedite i radite lokalne mišice za kupanje dva puta dnevno.

Arnica kompres i tinktura

Arnica je izvrstan lijek protiv naprezanja mišića, jer njegova tinktura sadrži esencijalna ulja koja djeluju kao dezinficijensi i protuupalna sredstva, ublažujući bolove u mišićima.

Jednostavno kuhajte 1 žlicu cvjetova u 250 ml kipuće vode 10 minuta, izmrvite smjesu i stavite krpom na oboljelo područje. Drugi način upotrebe arnice je kroz njenu tinkturu:

sastojci

• 5 žlica cvjetova arnike
• 500 ml 70% alkohola

Način pripreme

Stavite sastojke u tamnu bocu od 1,5 litra i ostavite da odstoje 2 tjedna u zatvorenom ormaru. Zatim procijedite cvijeće i tinkturu stavite u novu tamnu bocu. Dnevno uzimajte 10 kapi razrijeđenih u malo vode.

Saznajte više o drugim oblicima liječenja mišićnog napora u sljedećem videu:

KAKO LIJEČENJE STRUČA MUSKE