Glavni uzroci kratkoće daha i što učiniti

Kratkoću daha karakterizira poteškoća zraka do pluća, što se može dogoditi zbog pretjerane fizičke aktivnosti, tjeskobe, nervoze, bronhitisa ili astme, uz druge ozbiljnije situacije koje bi liječnik trebao istražiti.

Kada se pojavi kratkoća daha, sjedenje i pokušaj smirivanja prvi su koraci koje treba poduzeti, ali ako se osjećaj kratkoće daha ne poboljša u roku od pola sata ili, ako se pogorša, trebali biste otići u hitnu pomoć..

Glavni uzroci kratkoće daha

Neki od glavnih uzroka ili bolesti koje mogu uzrokovati nedostatak daha uključuju:

1. Stres i tjeskoba

Emocionalni uzroci najčešći su uzroci kratkoće daha kod zdravih ljudi, osobito u adolescenata i mladih. Dakle, u slučaju tjeskobe, viška stresa ili čak krize paničnog sindroma, osoba može imati poteškoće s disanjem.

Što učiniti: Važno je potražiti psihološku pomoć kako biste se mogli nositi s problemima, a da pritom ne oštetite svoje zdravlje. Osim bavljenja tjelesnim aktivnostima i zdrave prehrane, kao i pijenja umirujućeg čaja poput kamilice ili kapsule valerijane, dobre su opcije. Pogledajte nekoliko recepata čaja za umirenje.

2. Prekomjerna tjelesna aktivnost

Osobe koje nisu navikle na fizičku aktivnost mogu osjetiti nedostatak daha kad započinju bilo koju vrstu aktivnosti, ali uglavnom pri hodanju ili trčanju, zbog nedostatka fizičke kondicije. Najviše su pogođeni ljudi s prekomjernom težinom, ali nedostatak daha može se dogoditi i kod ljudi idealne težine.

N Turistički forumu ovom je slučaju dovoljno nastaviti redovito baviti tjelesnim aktivnostima za srce, ostale mišiće tijela i disanje da biste se navikli na fizički napor.

3. Trudnoća

Kratkoća daha uobičajena je nakon 26 tjedana gestacije zbog rasta trbuha, koji komprimira dijafragmu, s manje prostora za pluća.

Što učiniti: Sjedite naslonjeno, udobno u stolici, zatvorite oči i usredotočite se na vlastito disanje, pokušavajući udahnuti i izdahnuti duboko i polako. Korištenje jastuka i jastuka može biti dobra strategija za bolji san. Provjerite više uzroka i saznajte ako kratkoća daha šteti djetetu.

4. Problemi sa srcem

Bolest srca, poput zatajenja srca, uzrokuje nedostatak daha kada se poduzimaju napori, poput ustajanja iz kreveta ili penjanja stepenicama. Obično ljudi s ovim stanjem prijavljuju pogoršanje kratkoće daha tijekom trajanja bolesti, a osoba također može osjetiti bol u prsima, kao što je angina. Pogledajte više simptoma srčanih problema.

Što učiniti: Morate slijediti liječenje koje je odredio liječnik, a koje se obično provodi pomoću lijekova.

5. Respiratorne bolesti

Gripa i prehlada, posebno kada pojedinac ima gnojni gnoj, mogu uzrokovati nedostatak daha i kašalj. Ali određene bolesti poput astme, bronhitisa, upale pluća, plućnog edema, pneumotoraksa mogu također uzrokovati nedostatak daha. Ispod su karakteristike glavnih respiratornih bolesti koje uzrokuju ovaj simptom:

astma: kratkoća daha počinje naglo, možete osjetiti gušenje ili stezanje u prsima, a mogu biti prisutni i znakovi poput kašlja i dugotrajnog izdisaja;
bronhitis: kratkoća daha izravno je povezana s sluzom u dišnim putovima ili plućima;
KOPB: kratkoća daha počinje vrlo sporo i pogoršava se tijekom dana, obično pogađajući ljude koji imaju bronhitis ili emfizem. Postoji snažan kašalj s gnojnim stablima i dugotrajno izdisanje;
upala pluća: kratkoća daha počinje postupno i pogoršava se, postoji i bol u leđima ili plućima pri disanju, vrućici i kašlju;
pneumotoraks: kratkoća daha počinje naglo, a postoji i bol u leđima ili plućima prilikom disanja;
embolija: kratkoća daha počinje iznenada, posebno pogađa ljude koji su imali nedavne operacije, koji su se odmorili, ili žene koje uzimaju tabletu. Mogu se javiti i kašalj, bol u prsima i nesvjestica.

Što učiniti: U slučaju gripe ili prehlade možete uzimati sirupe da biste poboljšali kašalj i ispiranje nosa serumom i na taj način mogli bolje disati, u slučaju ozbiljnijih bolesti morate slijediti liječenje koje je odredio liječnik, a što se može učiniti lijekovima i respiratornom fizioterapijom.

6. Mali predmet u dišnim putovima

Kratkoća daha počinje naglo, kada jedete ili osjetite nešto u nosu ili grlu. Obično se čuje zvuk prilikom disanja ili može biti nemoguće govoriti ili kašljati. Bebe i djeca su najviše pogođeni, iako se to može dogoditi i kod osoba koje leže na krevet.

Što učiniti: Kad je predmet u nosu ili ga se lako može izvaditi iz usta, može se pokušati vrlo pažljivo ukloniti pincetom. No, sigurnije je položiti osobu na svoju stranu kako bi deblokirali dišne putove, a kad nije moguće utvrditi što otežava disanje, trebali biste otići u hitnu pomoć..

7. Alergijska reakcija

U ovom slučaju, kratkoća daha počinje iznenada nakon uzimanja nekog lijeka, jesti nešto na što ste alergični ili kada vas ujeda insekt.

Što učiniti: Mnogi ljudi s teškim alergijama imaju injekciju adrenalina koji će se koristiti u hitnim slučajevima. Ako je primjenjivo, to se mora primijeniti odmah, te se o tome mora obavijestiti liječnik. Kada osoba nema ovu injekciju ili ne zna da je alergična ili je upotrijebila nešto što uzrokuje alergiju, a da to nije znala, hitnu pomoć treba odmah pozvati ili odvesti u hitnu pomoć..

8. Pretilost

Prekomjerna težina i pretilost također mogu uzrokovati nedostatak daha kada ležite ili spavate, jer težina smanjuje sposobnost pluća da se šire tijekom unosa zraka..

Što učiniti: Da biste mogli bolje disati, uz manje napora možete koristiti jastuke ili jastuke za spavanje, pokušavajući ostati u sklonijem položaju, ali vrlo je važno smršaviti, prateći nutricionista. Pogledajte mogućnosti liječenja pretilosti i kako ne odustati.

9. Neuromuskularne bolesti

Myasthenia gravis i amiotrofična lateralna skleroza također mogu uzrokovati nedostatak daha zbog slabosti mišića disanja.

Što učiniti: Slijedite liječenje koje je odredio liječnik, a koje se provodi uz uporabu lijekova i uvijek vas informirajte o učestalosti pojave kratkoće daha, jer ćete možda trebati promijeniti lijek ili prilagoditi dozu.

10. Paroksizmalna noćna dispneja

Ovo je jedan od najčešćih uzroka nedostatka daha noću, tijekom spavanja, otežanog spavanja, koji je obično uzrokovan srčanim problemima ili respiratornim bolestima, poput kroničnog bronhitisa ili astme.

Što učiniti: U tim se slučajevima preporučuje liječnička konzultacija jer će biti potrebno provesti neke testove kako bi se prepoznala bolest i tako započelo odgovarajuće liječenje..

Što učiniti u slučaju kratkoće daha

U slučaju kratkoće daha, prvi korak je ostati miran i udobno sjediti, zatvarajući oči kako biste se mogli koncentrirati na vlastito disanje. Nakon toga, morate usmjeriti pažnju na ulazak i izlazak zraka iz pluća, kako biste regulirali disanje.

Ako je nedostatak daha uzrokovan prolaznom bolešću poput gripe ili prehlade, upijanje pare iz čaja od eukaliptusa može pomoći u čišćenju dišnih putova, olakšavajući prolazak zraka i smanjujući nelagodu..

Međutim, ako je nedostatak daha uzrokovan primjerice bolestima poput astme ili bronhitisa, u tim će slučajevima možda biti potrebno koristiti posebne lijekove za pročišćavanje dišnih putova, poput Aerolina ili Salbutamola, na primjer, koje je liječnik naznačio..

Potrebni ispiti

Testovi nisu uvijek potrebni kako bi se utvrdio uzrok kratkoće daha, jer su neki slučajevi očigledni, poput umora, pretilosti, stresa, trudnoće ili kada osoba već ima astmu, bronhitis ili drugu srčanu ili respiratornu bolest koja je prethodno otkrivena.

Ali ponekad su potrebni testovi, pa će možda biti potrebno izvršiti rendgen prsa, elektrokardiogram, spirometriju, krvnu sliku, glukozu u krvi, TSH, ureu i elektrolite.

Što reći liječniku

Neke informacije koje mogu biti korisne liječniku da otkrije uzrok i ukaže na potrebno liječenje su:

Kad je došlo do nedostatka daha, bilo je iznenadno ili se postupno pogoršavalo;
U koje doba godine i je li osoba izvan zemlje ili ne;
Ako ste poduzeli fizičku aktivnost ili bilo kakav napor prije nego što ste započeli ovaj simptom;
Koliko se često pojavljuju i najteži trenuci;
Ako postoje i drugi simptomi istovremeno, kao što su kašalj, sluz, upotreba lijekova.

Za liječnike je također vrlo korisno znati je li osjećaj kratkoće daha sličan osjećaju napora za disanje, osjećaja gušenja ili stezanja u grudima..