Što uzrokuje otečene stopala i gležnjeve i što učiniti

Oticanje stopala i gležnjeva vrlo je čest simptom koji općenito nije znak ozbiljnih problema i uglavnom se odnosi na normalne promjene u cirkulaciji, posebno kod ljudi koji dugo stoje ili hodaju, na primjer.

Kada oteklina na nogama ostane natečena dulje od 1 dana ili je popraćena drugim simptomima poput boli, jakog crvenila ili otežanog hodanja, može ukazivati ​​na problem ili ozljedu, poput uganuća, infekcije ili čak tromboze.

U trudnoći je ovaj problem vrlo čest i obično je povezan s promjenama u krvožilnom sustavu žene, što je rijetko znak da nešto nije u redu s trudnoćom.

1. Loša cirkulacija u nogama i stopalima

To je najčešći uzrok oteklina u nogama, stopalima i gležnju i obično se pojavljuje na kraju dana kod odraslih, starijih osoba ili trudnica. Ta loša cirkulacija, iako ne izaziva bol, može uzrokovati blagu nelagodu, slično kao što su teže ili tekuće noge.

Loša cirkulacija u nogama prirodan je proces koji nastaje zbog starenja vena, što ih čini manje sposobnima tjerati krv natrag u srce i, sukladno tome, višak krvi akumulira se u stopalima i nogama..

Što učiniti: da biste ublažili oticanje, lezite i podignite noge iznad razine srca. Druga je mogućnost dati laganu masažu od stopala do kukova kako bi se krv vratila u srce. Ljudi koji dugo stoje ili hodaju mogu koristiti elastične čarape za kompresiju, kupljene u ljekarnama, kako bi se spriječilo da problem nastane, na primjer. Pogledajte kako koristiti konjski kesten za poboljšanje cirkulacije krvi.

2. Uvijanje i druge ozljede

Bilo koja vrsta ozljede ili udarca u gležanj može uzrokovati oticanje koje je popraćeno boli i poteškoćama u kretanju stopala, a ljubičasto je na boku stopala. Jedna od najčešćih ozljeda je uganuće, što se događa kada loše stavite stopalo na pod ili ako vas udari u stopalo.

U tim situacijama ligamenti gležnja i stopala su pretjerano izduženi, pa se mogu pojaviti male pukotine koje završavaju upalni proces koji dovodi do oteklina, često praćen jakom boli, ljubičastim mrljama i poteškoćama u hodanju ili kretanju. stopalo. Ovu situaciju često možemo pobrkati s lomom, ali vjerojatnije je da će biti samo uganuće.

Što učiniti: najvažnije u tim slučajevima je staviti led na mjesto odmah nakon ozljede, zavezati gležanj i dati stopalo odmarati, izbjegavajući intenzivne sportove ili dugo hodanje, barem 2 tjedna. Shvatite kako liječiti ozljedu pete. Druga strategija je da stopalo stavite u umivaonik s toplom vodom, a zatim ga promijenite, stavljajući ga u ledenu vodu, jer će ta temperaturna razlika brzo ispustiti stopalo i gležanj. Pogledajte u videu korake koje morate slijediti kako biste napravili ovaj 'toplotni šok' bez pogreške:

Domaće liječenje otečenih stopala

U najtežim slučajevima može biti potrebno izvršiti operativni zahvat za postavljanje ploče i / ili vijaka za stabilizaciju zgloba, što zahtijeva fizikalnu terapiju nekoliko mjeseci. Otprilike godinu dana nakon operacije, možda će biti potrebno napraviti novu operaciju kako biste uklonili igle / vijke. 

3. Preeklampsija u trudnoći

Iako je oticanje gležnjeva vrlo čest simptom u trudnoći i nije povezano s ozbiljnim problemima, postoje slučajevi u kojima ovo oticanje prate, primjerice, bolovi u trbuhu, smanjen urin, glavobolja ili mučnina. U tim slučajevima oteklina može biti znak preeklampsije, što se događa kada je krvni tlak previsok, pa ga treba liječiti.

Što učiniti: ako se sumnja na preeklampsiju, vrlo je važno konzultirati se s vašim opstetričarom kako bi procijenio krvni tlak. No, kako bi izbjegla ovaj problem, trudnica bi trebala slijediti dijetu s malo soli i povećati unos vode na 2 ili 3 litre dnevno. Otkrijte više o preeklampsiji.

4. Zatajenje srca

Zatajenje srca je češće kod starijih osoba i događa se zbog starenja srčanog mišića koji ima manje sile za guranje krvi te se, zbog gravitacije, nakuplja u nogama, gležnju i stopalima..

Općenito, oticanje stopala i gležnjeva u starijih osoba prati prekomjeran umor, osjećaj kratkoće daha i osjećaj pritiska u prsima. Znati i druge znakove zatajenja srca.

Što učiniti: zatajenje srca treba liječiti lijekovima koje je propisao liječnik, pa je poželjno konzultirati kardiologa kako bi se započeo odgovarajući tretman.

5. Tromboza

Tromboza se događa kada ugrušak može začepiti jednu od vena na nogama, i zbog toga se krv ne može pravilno vratiti u srce, nakupljajući se u nogama, stopalima i gležnju..

U tim se slučajevima, pored oticanja stopala i gležnjeva, mogu pojaviti i drugi simptomi poput boli, peckanja, intenzivnog crvenila i čak niske temperature..

Što učiniti: kad god postoji sumnja na trombozu, treba brzo ići u hitnu pomoć kako bi započeo liječenje antikoagulansima, sprječavajući transportiranje ovog ugruška na druga mjesta, poput mozga ili srca, što može dovesti do srčanog udara ili moždanog udara. Pogledajte ovdje sve simptome i kako liječiti trombozu. 

6. Problemi s jetrom ili bubrezima

Osim srčanih problema, promjene u radu bubrega ili jetre mogu uzrokovati i oticanje u tijelu, posebno u nogama, stopalima i gležnju..

U slučaju jetre to se događa zbog smanjenja albumina koji je protein koji pomaže zadržati krv unutar žila. U slučaju bubrega, oteklina nastaje jer se tekućina ne eliminira pravilno urinom.

Što učiniti: ako je oteklina učestala i pojave se drugi simptomi, poput smanjenog urina, oticanja trbuha ili kože i žutih očiju, preporučuje se posavjetovati se s liječnikom opće prakse radi ispitivanja krvi ili urina i utvrditi postoji li problem s bubrezima ili jetrom. , na primjer. Pogledajte simptome problema s jetrom.

7. Infekcija

Infekcija povezana s oticanjem stopala ili gležnja, obično se događa samo kada u predjelu stopala ili noge postoji rana koja se ne liječi pravilno i, prema tome, završava zarazi. Ova je situacija češća u osoba s nekontroliranim dijabetesom koji pate od posjekotina u nogama, ali ne osjećaju to zbog uništavanja živaca stopala bolešću.

Što učiniti: bilo koju ranu zaraženu dijabetičarom mora liječiti medicinska sestra ili liječnik, preporučuje se odlazak u hitnu pomoć. Do tada se mjesto mora održavati čistim i pokrivenim kako bi se spriječio rast više bakterija. Naučite kako prepoznati i liječiti promjene na dijabetičkom stopalu.

8. venska insuficijencija 

Oticanje u stopalima i gležnju također može predstavljati vensku insuficijenciju, kada se krv iz donjih udova teško vrati u srce. Unutar vena nalazi se nekoliko malih zalistaka koji pomažu usmjeriti krv prema srcu, nadvladavajući silu gravitacije, ali kad ti ventili oslabe postoji mali povratak krvi unatrag i nakuplja se u nogama i stopalima..

Što učiniti: Venska insuficijencija mora se liječiti kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije, poput rana na koži i infekcije. Kardiolog ili vaskularni liječnik mogu preporučiti uzimanje lijekova za jačanje krvnih žila, te diuretika za uklanjanje viška tekućine iz tijela.. 

9. Nuspojava nekih lijekova 

Određeni lijekovi mogu imati nuspojave oticanja nogu i stopala, poput kontracepcijskih sredstava, lijekova za srce, steroida, kortikosteroida, lijekova protiv dijabetesa i antidepresiva. 

Što učiniti: Ako uzimate bilo koji lijek koji uzrokuje oticanje, trebali biste razgovarati s liječnikom o oteklini, jer ovisno o težini moguće je prebaciti se na drugi lijek koji nema ovaj neugodan učinak. 

10. Limfedem 

Limfedem je kada dolazi do nakupljanja tekućine između tkiva, izvan krvnih žila, što se može dogoditi zbog uklanjanja limfnih čvorova ili promjena u limfnim žilama. Nakupljanje tekućine može biti kronično i teško se može riješiti, posebno nakon uklanjanja limfnih čvorova iz prepona, primjerice zbog liječenja raka. Pogledajte kako prepoznati simptome i kako se liječi limfedem. 

Što učiniti: Za postavljanje dijagnoze mora se posavjetovati s liječnikom. Liječenje se može provesti fizioterapijskim sjednicama, nošenjem kompresijskih čarapa i posturalnih navika. 

Kojeg liječnika tražiti 

Kada se sumnja na srčane poremećaje, prikladnije je otići kardiologu, ali obično je dovoljna konzultacija s liječnikom opće prakse kako bi se došlo do dijagnoze i započeo odgovarajući tretman. Fizikalni i krvni testovi mogu se provesti za procjenu sumnjivog visokog kolesterola i triglicerida, u slučaju prošlosti uganuća, ovisno o težini simptoma, možda će biti potrebno izvršiti rentgenski, MRI ili ultrazvučni pregled kako bi se provjerile kosti i ligamenti. U starijih osoba, gerijatar može biti prikladniji za širi prikaz svih aspekata koji mogu biti prisutni istovremeno.