Sok od mrkve za potamnjivanje kože

Sok od mrkve za sunčanje kože je odličan kućni lijek koji trebate uzimati tijekom ili čak prije ljeta, kako biste pripremili kožu da se zaštiti od sunca, kao i brže preplanuli ten i dulje zadržava zlatnu boju..

Mrkva je hrana bogata vitaminom C, karotenoidi poput likopena i beta-karotena i drugi pigmenti poput klorofila, koji osim što doprinose jednoličnom tenu, imaju i antioksidativno djelovanje koje štiti kožu od slobodnih radikala i sprječava prerano starenje.

Evo nekoliko recepata za sok s mrkvom, kojima se mogu dodati drugi sastojci za poboljšanje okusa i pojačanje njegovog djelovanja:

1. Sok od mrkve s narančom

sastojci

• 3 mrkve;
• 1 čaša soka od naranče.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj sok, samo ogulite mrkvu i narežite ih na sitne komade, dodajte sve sastojke u blender, dobro istucite i zasladite po ukusu. 

2. Sok od mrkve s mangom i narančama

sastojci

• 2 mrkve;
• 1 čaša soka od naranče;
• Pola rukava.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj sok, samo ogulite mrkvu i narežite ih na sitne komade, stavite u centrifugu zajedno s mangom i na kraju dodajte sok od naranče.

3. Sok od mrkve, paprike i slatki krumpir

sastojci

• 2 mrkve;
• 1 crvena paprika bez sjemenki;
• Pola slatkog krumpira.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj sok, jednostavno izvadite sok iz paprike, mrkve i slatkog krumpira u centrifugi.

Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte kako pripremiti druge sokove koji pomažu u održavanju vašeg tena:

HRANA ZA BRZO POČETAK

Kako duže zadržati ten

Da biste duže zadržali ten i spriječili piling kože, uz piling kože nekoliko dana prije izlaganja suncu, važno je:

• Izbjegavajte jako vruće kupke;
• Pijte puno vode i sokova bogatih vitaminima A, C i B kompleksom;
• Nanesite kremu za sunčanje, čak i u oblačnim danima, jer koža još uvijek gori;
• Koristite samotamnjenje da biste pojačali ton kože;
• Potrošite puno hidratantnih i hranjivih krema.

Važno je zapamtiti da pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati probleme s kožom, kao što su mrlje, bore, pa čak i rak kože. Vrlo je važno nanijeti kremu za sunčanje na cijelo solarno tijelo oko 20 minuta prije izlaganja suncu i ponovo je nanositi svaka 2 sata. Otkrijte koji je najbolji zaštitnik za vaš tip kože.