Kućni lijekovi za jačanje kostiju

Dobar kućni lijek za jačanje kostiju je svakodnevno piti čaj od komorača i uzimati vitamin od lanenih sjemenki. Ovi se kućni lijekovi mogu uzimati svakodnevno, a posebno su pogodni za starije osobe s osteoporozom i kao metodu prevencije bolesti.

Međutim, također je indicirano za borbu protiv reumatizma, artritisa, osteoartritisa i u slučaju bolesti poput Pagetove bolesti, kod kojih kosti postaju krhke i podložne lomovima, što je dobra opcija za nadopunu liječenja koje je odredio liječnik. Pogledajte kako pripremiti ove recepte.

1. Čaj od konjskog repa 

Čaj od konjskog repa ima remineralizirajuća svojstva koja pomažu jačanju kostiju čineći ih manje sklonima lomovima.

sastojci

• 2 žlice suhih lišća konjskog hrena;
• 1 litra vode

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Ugasite vatru, pričekajte da se ugrije, procijedite i pijte. Uzmite ovaj čaj redovito, barem 2 puta dnevno i ulažite u konzumaciju hrane bogate kalcijem.

2. vitamin jagode 

Vitamin od jagoda je i izvrsno domaće rješenje za jačanje kostiju i sprečavanje osteopenije i osteoporoze.

sastojci

• 6 jagoda 
• 1 paket običnog jogurta
• 1 žlica mljevenog lana
• med po ukusu

Način pripreme

Jagode i jogurt umutite u blenderu ili mikseru, a zatim dodajte laneno sjeme i med po ukusu. Krenite sljedeći.

Drugi način jačanja kostiju je redovito vježbanje, međutim, kada se instaliraju ortopedske bolesti poput artritisa, osteoartritisa i reume, mora se nadzirati fizikalni terapeut kako bi se izbjegle komplikacije poput boli, kontraktura i prijeloma..