Kućni lijek za dehidraciju

Najbolji kućni lijek za dehidraciju je domaći serum, jer nadoknađuje vodu i minerale koji su tijelu potrebni za pravilno obavljanje svojih funkcija.

sastojci

• 1 litra vode;
• 1 plitka (kava) žlica soli;
• 2 plitke žlice šećera.

Način pripreme

Sve sastojke stavite u bocu i dobro promiješajte. Voda za pripremu seruma treba biti po mogućnosti mineralna, ali ako to nije moguće, preporuča se kuhati oko pet minuta kako bi se uklonili svi mikroorganizmi.

Pogledajte sljedeći video i provjerite kako pripremiti domaći serum:

KAKO napraviti domaći SERUM

Serum treba davati postupno na sobnoj temperaturi i treba ga odbaciti nakon 24 sata.

Pored ovog domaćeg seruma za dehidraciju, druga je mogućnost izotonična pića i soli za oralnu rehidraciju, koje se mogu kupiti u ljekarnama.

Da biste izbjegli dehidraciju, trebali biste piti oko 2 litre vode dnevno, što uključuje prirodne voćne sokove ili čajeve. Idealno je povećati unos ovih tekućina nakon epizode proljeva ili povraćanja ili tijekom i nakon fizičkog vježbanja, kako biste nadomjestili količinu vode izgubljene znojem.

Uz to, preferira se i hrana s visokim udjelom vode, poput rotkvice, lubenice, rajčice, repa, mrkve, cvjetače, dinje ili jagode. Otkrijte više hrane bogate vodom koja pomaže u borbi protiv i sprečavanju dehidracije.