Što je sindrom računalnog vida i što učiniti

Sindrom računalnog vida je skup simptoma i problema povezanih s vidom koji nastaju kod ljudi koji provode puno vremena ispred zaslona računala, tableta ili mobitel, a najčešći je pojava suhih očiju.

Iako sindrom ne utječe na sve na isti način, čini se da su njegovi simptomi intenzivniji što duže budete ispred zaslona.

Dakle, ljudi koji provode puno vremena ispred ekrana i imaju bilo kakve simptome povezane s vidom, trebali bi se posavjetovati s oftalmologom kako bi se utvrdilo postoji li problem i započeli najprikladnije liječenje..

Najčešći simptomi

Simptomi koji su češći kod ljudi koji provode puno vremena ispred zaslona uključuju:

• Izgaranje očiju;
• Česta glavobolja;
• Zamagljen vid;
• Osjećaj suhih očiju.

Osim toga, vrlo je često i to da osim problema s vidom može nastati i bol u mišićima ili zglobovima, posebno u vratu ili ramenima, jer se dugo nalazi u istom položaju..

Čimbenici koji doprinose pojavljivanju ovih simptoma uključuju loše osvjetljenje prostora, ako se nalazite na pogrešnoj udaljenosti od ekrana, imate loše držanje sjedenja ili imate probleme sa vidom koji se ne ispravljaju, primjerice, s naočalama. Evo nekoliko savjeta za održavanje dobrog sjedenja.

Zašto sindrom nastaje

Dugo zadržavanje ispred zaslona čini da će oči imati više posla da budu ukorak s potražnjom onoga što se događa na monitoru, pa su oči lakše umornije i brže se razvijaju simptomi.

Osim toga, kada gledate u ekran, oko također trepće rjeđe, što dovodi do njegove suhoće, što rezultira suhim očima i peckanjem..

Uz upotrebu računala mogu biti povezani i drugi faktori, poput lošeg osvjetljenja ili lošeg držanja, što će s vremenom pogoršati ostale simptome, poput poteškoća sa vidom ili bolovima u mišićima.

Kako potvrditi dijagnozu

U većini slučajeva dijagnozu sindroma računalnog vida postavlja oftalmolog nakon pregleda vida i procjene povijesti i navika svake osobe.

Tijekom pregleda vida, liječnik može koristiti različite uređaje, pa čak i nanijeti nekoliko kapi na oko.

Kako liječiti simptome sindroma

Liječenje sindroma računalnog vida treba voditi oftalmolog i može se razlikovati ovisno o simptomima koje ima svaka osoba.

Međutim, najčešće se koriste vrste liječenja:

• Primjena mazivnih kapi za oči, poput Lacrila ili Systanea: za poboljšanje suhoće očiju i peckanja;
• Nošenje naočala: ispraviti probleme s vidom, osobito kod ljudi koji ne mogu vidjeti jako daleko;
• Učinite terapiju okom: uključuje nekoliko vježbi koje pomažu očima da se bolje usredotoče.

Uz sve to, još je važno odgovarajuće uvjete u kojima se računalo koristi, postavljanje zaslona na udaljenosti od 40 do 70 cm od očiju, korištenjem odgovarajuće rasvjete koja ne uzrokuje odsjaj na monitoru i održavanje ispravnog držanja dok stojite sjedenje.

Pogledajte najbolje načine liječenja suhog oka i smanjite peckanje i nelagodu.