Što učiniti za uklanjanje plinova u trudnoći
Da biste uklonili plinove tijekom trudnoće i ublažili nelagodu u trbuhu, možete konzumirati, na primjer, čaj od metvice, zbog njegovih anti-spazmodičnih djelovanja, koji pomažu u ublažavanju boli i nelagode. Da biste napravili čaj, jednostavno stavite 2 do 4 g svježeg lista paprike u kipuću šalicu, ostavite stajati otprilike 10 minuta, procijedite i pijte dvije do tri šalice čaja dnevno nakon jela.
Plinovi u trudnoći ne štete djetetu, ali mogu izazvati jake bolove u trbuhu i nelagodu u trbuhu kod trudnica, što se može ublažiti eliminacijom namirnica koje uzrokuju plinove, na primjer, repa, grašak i kupus, ili s lijekovima koje je propisao akušer, poput dimetikona.
Kako liječiti plin u trudnoći
Plinovi u trudnoći mogu se liječiti lijekovima za plinove koje propisuje akušer, poput Luftala ili Dimetikona, koji pomažu da se plinovi lakše eliminiraju, smanjujući nelagodu i bol.
Druga opcija za liječenje plina u trudnoći je primjena Micro Enema, poput Microlaxa, koja se može kupiti u ljekarni. Trudnica mora slijediti upute za uporabu na ambalaži ili na samoj ambalaži. Pogledajte i druge lijekove za liječenje plina tijekom trudnoće.
Što učiniti kako bi se spriječio plin u trudnoći
Normalno je povećati proizvodnju plina tijekom trudnoće, jer dolazi do povećanja hormona progesterona, koji opušta sva tkiva u tijelu, uključujući i probavni sustav, usporavajući probavu i pogodujući stvaranju želučanih i crijevnih plinova. Da bi izbjegla plin tijekom trudnoće, trudnica mora:
- Izbjegavajte jesti tešku probavu hrane i gaziranih pića;
- Izbjegavajte hranu koja uzrokuje stvaranje plina, kao što su: slatki krumpir, jaja, kupus, luk, brokula, grah, slanutak, pržena hrana, grašak, breskve i žitarice;
- Izbjegavajte razgovor dok jedete;
- Jedite polako i žvakajte hranu vrlo dobro;
- Nosite laganu i udobnu odjeću;
- Svakodnevno hodajte;
- Izbjegavajte žvakaće gume.
Izvođenje laganih vježbi i duboko disanje također pomaže poboljšanju probave, potiče peristaltično kretanje crijeva, pomaže u uklanjanju plinova i smanjuje njihovo stvaranje.
Pogledajte sljedeći video da biste naučili kako se boriti protiv plina i trudnoće putem hrane:
Kako prepoznati plin u trudnoći
Plinovi i na početku i na kraju trudnoće češći su nakon glavnih obroka i mogu se izbjeći nekim jednostavnim navikama, poput izbjegavanja konzumiranja hrane koja uzrokuje plinove i izbjegavanja previše jesti u istom obroku. To, osim što smanjuje stvaranje plinova, smanjuje žgaravicu i peckanje, koji su također uobičajeni tijekom trudnoće.
Simptomi plinova u trudnoći su jaka trbušna bol, obično u obliku trzaj, nadimanje, zatvor i crijevne kolike, na primjer. Kada uz ove simptome, trudnica ima bolove u trbuhu na samo jednoj strani, mučninu, povraćanje ili proljev, trebala bi se posavjetovati s poroditeljem koji prati trudnoću.
