Kako ublažiti uobičajenu trudnoću
Bolest u trudnoći normalan je i klasičan simptom, koji osjeća većina trudnica u prvim tjednima trudnoće. To se događa, većinom, povezano s povraćanjem i nastaje zbog bioloških, socijalnih i psiholoških čimbenika.
Glavni uzroci mučnine u trudnoći su:
- Hormonske promjene koje povećavaju koncentraciju kiseline u želucu i usporavaju probavu;
- Rast maternice koja gura želudac prema gore, izazivajući gori u grlu;
- Stres i strah.
Tipična mučnina trudnoće može početi od 4 tjedna gestacije, a u nekim slučajevima i cijelu trudnoću, što je češće ujutro. No, u nekim slučajevima, mučnina se može pojaviti nekoliko puta dnevno, zbog povećane osjetljivosti na mirise tijekom trudnoće.
Da biste ublažili mučninu, žena može uzimati neke lijekove poput Dramina ili dodataka prehrani s đumbirom, ali je također važno usvojiti zdrave navike i izbjegavati vrlo jake mirise. Pogledajte koji su lijekovi indicirani protiv morske bolesti u trudnoći.
Savjeti za ublažavanje mučnine u trudnoći
U slučaju mučnine tijekom trudnoće, ono što možete učiniti je izbjegavati masnu hranu s jakim mirisima i okusima i pokušati se opustiti kako biste izbjegli stres i strah. Ostali savjeti za sprječavanje ili smanjenje mučnine u trudnoći su:
- Jesti mali komad đumbira ili sisati na đumbir kuglu, jer pomaže u probavi i smanjuje iritaciju stijenke želuca;
- Jedite 1 kolačić, nakon buđenja, prije nego što ustanete iz kreveta;
- Odmarajte se 20 minuta prije ustajanja;
- Jedite svaka 3 sata, u malim količinama - saznajte kako se hraniti tijekom trudnoće;
- Pijte oko 2 litre vode dnevno;
- Izbjegavajte toplu ili vrlo začinjenu hranu;
- Sisati limunovu koricu;
- Vježbajte prema medicinskim indikacijama - pogledajte neke vježbe koje se mogu vježbati tijekom trudnoće;
- Izbjegavajte jake mirise ili one koji izazivaju mučninu.
Kad je morska bolest vrlo trajna i uzrokuje stalno povraćanje, morate obavijestiti liječnika opstetričara, kako bi mogao propisati lijek protiv bolesti, jer je važno da je trudnica dobro njegovana i dobro hidrirana za svoje dobrobit i razvoj djeteta..
Liječenje morske bolesti tijekom trudnoće treba preporučiti akušer, posebno ako je prirodan, jer nepravilna uporaba može dovesti do komplikacija tijekom trudnoće. Pogledajte neke kućne lijekove protiv morske bolesti u trudnoći.
