Tendonitis u gležnjevima

Tendonitis u gležnjevima je upala tetiva koja povezuje kosti i mišiće gležnja, uzrokujući simptome poput boli pri hodu, ukočenosti pri pomicanju zgloba ili oticanja gležnja..

Općenito, tendonitis gležnjeva češći je kod sportaša koji rade stalne tjelesne aktivnosti, poput trčanja ili skakanja, zbog progresivnog trošenja tetiva, međutim može se javiti i pri korištenju neprimjerenih cipela ili kada postoje promjene u stopalu, kao što su ravna stopala.

Tendonitis u gležnjevima je izlječiv, a liječenje treba obaviti kombinacijom odmora, primjene leda, upotrebe protuupalnih lijekova i fizikalne terapije..

Kako liječiti tendonitis gležnja

Liječenje tendonitisa u gležnjevima treba voditi ortoped, ali obično se izvodi sa:

• Aplikacija za led 10 do 15 minuta na zahvaćenom mjestu, ponavljajući se 2 do 3 puta dnevno;
• Korištenje protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili Naproksena, svakih 8 sati za ublažavanje boli uzrokovane tendonitisom;
• Fizioterapijske vježbe istezanje i jačanje mišića i tetiva zahvaćenog područja, smanjujući upalu i ubrzavajući oporavak;

U najtežim slučajevima, kada se tendonitis u gležnjevima ne poboljšava nakon nekoliko tjedana liječenja, liječnik može preporučiti uporabu operacije za popravak tetiva i poboljšanje simptoma..

Pogledajte videozapis za više savjeta:

Kraj TENDINITE za 7 minuta | Tati i Marcelle

Simptomi tendonitisa u gležnjevima

Glavni simptomi tendonitisa u gležnjevima uključuju bol u zglobovima, oticanje gležnja i poteškoće u kretanju stopala. Stoga je uobičajena za bolesnike s tendonitisom.

Obično dijagnozu tendinitisa ortoped postavi samo putem simptoma koje bolesnik prijavi, ali u nekim slučajevima može biti potrebno rentgensko snimanje kako bi se utvrdio uzrok boli u stopalu, na primjer.

Pogledajte sjajan način ubrzanja liječenja tendonitisa na: Vježbe propriocepcije gležnja.