Kako se zaštititi od raka kože

Da biste izbjegli rak kože, važno je ne biti izravno na suncu i nositi kremu za sunčanje, pravilnu odjeću, kapu i sunčane naočale. Osim toga, važno je nositi rukavice kad god se koriste proizvodi za čišćenje, jer mogu sadržavati kemikalije koje iritiraju kožu, povećavajući rizik od raka.

Općenito, ova vrsta raka češća je kod ljudi sa svijetlom kožom, kosom i očima, ali može se pojaviti na bilo kojoj vrsti kože, pa je važno obratiti pažnju na simptome poput uvećanog znaka ili madeža i rana na koži. za liječenje potrebno više od jednog mjeseca.

Neke važne preporuke za sprečavanje razvoja raka kože uključuju:

1. Zaštitite kožu od sunca

Da biste pravilno zaštitili svoju kožu, trebali biste izbjegavati izlaganje suncu u najtoplijim doba dana, posebno ljeti, između 11 i 16 sati, pokušavajući ostati u hladu kad god je to moguće, poput boravka u pamučnim ili platnenim šatorima koji upijaju 50% ultraljubičastoga zračenja.

Osim toga, važno je:

• Nosite šešir sa širokim obodom;
• Nosite pamučnu majicu koja nije crna ili odjeću sa zaštitom od sunca koja na znaku ima simbol FPU 50+;
• Nosite sunčane naočale sa UV zaštitom, kupljene od specijaliziranih optičara;
• Nosite kremu za sunčanje.

Ove savjete treba čuvati i na plaži, u bazenu i pri bilo kojoj vrsti izloženosti na otvorenom, kao na primjer u poljoprivredi ili fizičkoj aktivnosti u vrtu..

2. Nosite kremu za sunčanje

Svakodnevno treba nanositi kremu protiv UVA i UVB zračenja s faktorom od najmanje 15, primjenjujući proizvod na cijelo tijelo, uključujući na lice, stopala, ruke, uši i vrat, ponovno nanošenje svaka 2 sata ili nakon nastavka. vode, jer se njegova zaštita smanjuje. Zaštita od sunca treba koristiti tijekom cijele godine.

Pogledajte koja krema za sunčanje najviše preporučuje za vaš tip kože:

Zimi je također važno nanijeti kremu za sunčanje, jer čak i kad je vrijeme oblačno, UV zračenje prolazi kroz oblake i negativno utječe na nezaštićenu kožu.

3. Promatrajte kožu jednom mjesečno

Kožu je potrebno promatrati najmanje jednom mjesečno, tražeći mrlje, znakove ili mrlje koje su promijenile boju, imaju nepravilne rubove, razne boje ili su povećane veličine. Pogledajte ovdje koje znakove raka kože procijenite kod kuće.

Uz to, važno je barem jednom godišnje posjetiti dermatologa kako bi imali cjelovit pregled kože i otkrili rane promjene..

4. Izbjegavajte tamnjenje

Upotreba kreveta za sunčanje povećava šanse za dobivanje raka kože, jer iako koža brzo postaje smeđa, intenzivno izlaganje UVB i UVA zracima povećava šanse za promjene na stanicama kože.

Koristite kremu za sunčanje na usnama i zaštitite kožu stavljanjem bend pomagala znakovi, tetovaže i ožiljci možda nisu dovoljni.

Tko je najviše u riziku od raka kože?

Šanse za razvoj karcinoma kože su veće kod ljudi koji:

• Imaju bijelu kožu, pege, kosu i svijetle oči;
• Imati povijest oca, majke ili djeda s rakom kože;
• Sunce ih lako opekline opeklinama i nikad preplanuli;
• Na koži imaju mnogo mrlja ili mrlja;
• Imaju zanimanja s visokim izlaganjem suncu, poput ribara ili poljoprivrednika.

Dakle, što je svjetliji ton kože veći, to je veća vjerojatnost nastanka raka kože i, u slučaju sumnjivih promjena, što prije se posavjetujte s dermatologom kako bi se dijagnoza postavila rano, počevši s liječenjem i povećavala šanse za izlječenje.

Pravilna upotreba krema za sunčanje također je vrlo važna mjera u prevenciji raka. Pogledajte sljedeći video i naučite kako se pravilno zaštititi:

Kada i kako koristiti SUN PROTECTOR