Nedostatak sna ili poteškoće sa spavanjem, smanjuje sposobnost koncentracije tijekom dana, a također može uzrokovati promjene raspoloženja. Pored toga, kada loša kvaliteta sna postane učestala, može doći do promjena u...
Poremećaji spavanja - Stranica 5
Nasal CPAP je uređaj koji se koristi u liječenju apneje za vrijeme spavanja, poboljšavajući kvalitetu spavanja pojedinca. Ova oprema proizvodi konstantan pritisak zraka koji prolazi kroz dišne putove, čime se...
Spavanje je neophodno za tijelo, jer se u ovom trenutku odvija nekoliko važnih reakcija, poput regulacije endokrinih funkcija, obnove energetskog i moždanog metabolizma, popravljanja tkiva, osim učvršćivanja memorije..Prema tome, uskraćivanje...
Kronična nesanica nastaje kada su simptomi poput poteškoća u snu ili spavanju česti i dugotrajni..Čimbenici koji su u njegovom nastanku mogu biti vrlo raznoliki, pa se stoga liječenje mora provoditi...
Da biste zakazali san u noćnom snu, trebali biste izračunati vrijeme spavanja u malim ciklusima od 90 minuta i morate se probuditi onog trenutka kada završi posljednji ciklus. Na taj...
Dvije jednostavne strategije za zaustavljanje hrkanja su uvijek spavati na boku ili na trbuhu i koristiti flastere protiv hrkanja na nosu, jer olakšavaju disanje, prirodno smanjujući hrkanje.Međutim, važno je razumjeti...
Ono što se može učiniti za poboljšanje sna onih koji rade u smjenama je održavanje redovitog ritma odmora od 8 sati, koristeći čajeve kao što je Valerian, koji pomažu smirivanju...
Nesanica u starijih osoba, karakterizirana poteškoćama u spavanju ili spavanju, uobičajena je od 65. godine života, ali može se ublažiti jednostavnim mjerama, primjenom čajeva od nesanice, smirujućih sokova ili lijekova.Nesanica...
