Kofein je stimulans za mozak, nalazi se, na primjer, u kavi, zelenom čaju i čokoladi i ima brojne blagodati za tijelo, poput povećane pažnje, poboljšanih fizičkih performansi i potaknutog gubitka...
Dijeta i prehrana - Stranica 13
Kalcij je bitan mineral za tijelo jer, osim što je dio strukture zuba i kostiju, vrlo je važno i slanje živčanih impulsa, oslobađanje nekih hormona, kao i doprinos kontrakciji mišića.Iako...
Med ne smiju koristiti djeca mlađa od 1 godine, osobe koje imaju dijabetes ili alergiju na med, ili u slučaju netolerancije na fruktozu, vrstu šećera koji je vrlo prisutan u...
Najbolja zdrava čokolada je polumračna čokolada, jer ova vrsta čokolade ima najbolji odnos između postotka kakaa i količine ostalih hranjivih sastojaka. Dakle, bogatiji je važnim antioksidansima koji štite stanice i...
Smatra se da svi odrasli trebaju piti oko 2 litre vode dnevno. Međutim, to nije točan broj koji svim ljudima treba jer idealna količina varira ovisno o težini osobe i...
Opseg vrata može se koristiti za procjenu da li koncentracija tjelesne masti ukazuje na rizik od razvoja bolesti poput hipertenzije, dijabetesa ili pretilosti. Idealno mjerenje opsega vrata je do 37...
Kod intolerancije na hranu, tijelu nedostaju enzimi potrebni za ispravnu probavu hrane i zbog toga ima poteškoće u probavi hrane i simptome poput proljeva, na primjer.Namirnice koje najviše izazivaju netoleranciju...
Željezo je važan mineral za stvaranje krvnih stanica i pomaže u prevođenju kisika. Dakle, kada postoji nedostatak željeza, osoba pokazuje simptome kao što su umor, slabost, nedostatak energije i poteškoće...
