Dijeta za razdražljivo debelo crijevo

Dijeta za ublažavanje simptoma iritabilnog crijeva treba sadržavati malo tvari koje pogoršavaju crijevnu upalu ili povećavaju intenzitet peristaltičkih pokreta. Dakle, treba izbjegavati jesti hranu s puno masnoće, kofeina ili šećera, kao i eliminirati konzumaciju alkohola..

Također je važno osigurati ispravnu hidrataciju, jer je voda ključna kako bi se izbjegli slučajevi dehidracije, kada razdražljivo crijevo uzrokuje proljev, ili da bi poboljšalo rad crijeva, kada se pojavi zatvor..

Uz to, konzumiranje nekoliko malih obroka tijekom dana bolje je od obroka s vrlo velikim obrocima, jer se izbjegava prekomjeran rad na dijelu želuca i crijeva, izbjegavanje ili ublažavanje simptoma..

Hrana koju treba izbjegavati u sindromu iritabilnih crijevaOstala hrana koju treba izbjegavati kod sindroma iritabilnog crijeva

Hrana koju treba izbjegavati

Da biste kontrolirali simptome iritabilnog crijeva, preporučljivo je izbjegavati ili uklanjati iz prehrane hranu poput:

• Pržena hrana, umaci i vrhnje;
• Kava, crni čaj i bezalkoholna pića s kofeinom;
• Šećer, slatkiši, kolačići, kolačići i bomboni;
• Alkoholna pića.

Budući da gotovo polovica slučajeva sindroma iritabilnog crijeva ima visoku osjetljivost na laktozu, možda će biti potrebno isključiti mlijeko iz prehrane da bi se vidjelo je li ta hrana nadražuje crijevnu crijevnu sluznicu. Isto tako, treba proučiti i prehranu bogatu vlaknima jer u nekim slučajevima može regulirati rad crijeva, dok u drugim slučajevima može pogoršati simptome, posebno kada postoji pridruženi proljev..

U prehrani za sindrom iritabilnog crijeva također je važno kontrolirati količinu unesene vode. Utvrđeno je da pacijent sa sindromom iritabilnog crijeva treba piti oko 30 do 35 ml tekućine po kg težine, što znači da bi osoba od 60 kg trebala piti oko 2 litre vode. Broj se izračunava množenjem stvarne težine pacijenta, u Kg, na 35 mL.

Pogledajte ovaj video da biste saznali više o sindromu iritabilnog crijeva i što jesti ili ne:

Sindrom iritabilnog crijeva - kako se liječiti

571K pregleda15K prijava

Primjer prehrane za razdražljivo crijevo

• Doručak i grickalice - čaj od kamilice ili limuna i francuski kruh s Minas sirom ili jabuka s jogurtom i dva tosta
• Ručak i večera - pureći biftek na roštilju s rižom i salatom ili oslićem od kuhanog krumpira i brokule.

Ova je dijeta samo jedan od primjera, a svaku dijetu za razdražljivo crijevo mora pripremiti nutricionist ili gastroenterolog.