Kako uzimati kokosovu vodu za snižavanje kolesterola
Kokosova voda, osim što je vrlo ukusna, ima svojstva koja pomažu u smanjenju kolesterola, a budući da ima veću sposobnost hidratacije od čiste vode, idealna je za uzimanje u slučaju proljeva, povraćanja i dehidracije..
Smanjenje kolesterola događa se zbog kokosovog ulja koje ima učinak na smanjenje lipidnog sloja zbog laurinske kiseline, smanjujući rizik od začepljenja arterija. Kokosov orah zbog svog sadržaja u kalijevim i natrijevim solima je i pogodna hrana za arteriosklerozu, za živce, mozak i pluća, osim što je dobra hrana za dijabetičare, sve dok se ne konzumira u višku.
Ostale prednosti kokosove vode
Kokosova voda je izvrsna alternativa hidrataciji u sušnim situacijama, na primjer, gdje je pristup pitkoj vodi teže. Stoga je sigurna opcija za bebe, djecu, starije osobe i trudnice.
Kokosova voda ima i druge zdravstvene beneficije, korisna je u liječenju visokog krvnog tlaka, budući da je zbog visoke koncentracije kalija i minerala općenito diuretična i srčana tegoba ili grčevi, pa je izvrsna za smanjenje slabosti. mišića, glavobolje ili posturalne hipotenzije.
Kako koristiti kokos za snižavanje kolesterola
Preporučuje se uzimati 3 čaše kokosove vode dnevno, po mogućnosti prirodne, da biste primijetili smanjenje kolesterola, ali ako ne možete, možete uzeti industrijsku kokosovu vodu, iako ona ne okusi isto. No, za nadopunu je također važno ograničiti konzumiranje hrane s visokom masnoćom i vježbati za sagorijevanje pohranjenih masnoća u tijelu.
Veće koncentracije laurinske kiseline nalaze se u samom kokosu, pa je još učinkovitija upotreba kokosovog ulja koje se pravi s bijelim dijelom kokosa. Pogledajte kako pripremiti ovaj recept kod kuće. Možete koristiti ovaj kokos za sezonsku salatu, pa čak i za pravljenje riže, zamjena uobičajenog ulja za kuhanje ili za pripremu palačinki.
