Kako uzimati Hibiscus u kapsulama za mršavljenje
Kapsule hibiskusa treba uzimati 1 do 2 puta dnevno kako bi se osigurali najbolji rezultati mršavljenja. Ljekoviti dio hibiskusa je sušeni cvijet koji se može konzumirati u obliku čaja ili kapsula, a može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, drogerijama i nekim supermarketima. Ako vam je draže, pogledajte kako pripremiti čaj od hibiskusa.
Međutim, najbolji način korištenja biljke je u obliku kapsula, jer osigurava unos točne doze biljke, olakšavajući prilagodbu liječenja. Iako je toksična doza vrlo visoka i, stoga, rizik od korištenja ovog dodatka je nizak, uvijek je preporučljivo konzultirati se s biljkom prije upotrebe hibiskusa radi gubitka kilograma.
Znanstveno ime ove biljke je Hibiscus sabdariffa, u narodu poznat kao hibiskus, karuru-kiselo, ocat ili okra-ljubičasto. Osim što pomaže kod gubitka kilograma, široko se koristi i u liječenju visokog krvnog tlaka, kolesterola, bolesti jetre, dijabetesa i prevenciji preranog starenja.
Kako uzimati kapsule hibiskusa
Prema nekoliko studija, idealna doza hibiskusa je 500 do 1000 mg dnevno, ovisno o koncentraciji spojeva, posebno antocijanina, u ekstraktu. Stoga se preporučuje uzimanje:
- Hibiskus 1%: 1000 mg ili 2 puta 500 mg, dnevno;
- Hibiskus 2%: 500 mg dnevno.
Međutim, uvijek je preporučljivo konzultirati se s travaricom ili pročitati upute na pakiranju kapsula hibiskusa..
Cijene kapsula
Cijena hibiskusa u kapsulama varira između 30,00 R i 63,00 R, ovisno o regiji i količini pilula.
Zašto hibiskus pomaže izgubiti kilograme
Hibiskus sadrži nekoliko komponenti koje pomažu u mršavljenju kao što su antocijanini, fenoli i flavonoidi. Ove komponente pomažu u regulaciji gena koji sudjeluju u metabolizmu lipida i također sprečavaju hipertrofiju adipocita, smanjujući veličinu masnih stanica.
Osim što pomaže u gubitku kilograma, hibiskus pomaže i u snižavanju razine triglicerida i kolesterola u krvi. Također je vrlo bogata antioksidansima i zato se bori protiv slobodnih radikala, sprečavajući prerano starenje stanica.
Moguće nuspojave
Kapsule hibiskusa mogu uzrokovati mučninu, crijevne tegobe i proljev, posebno ako se uzimaju u dozama većim od naznačenih. Da biste osigurali sigurnu upotrebu hibiskusa, trebali biste izbjegavati konzumiranje više od 2 g kapsula hibiskusa dnevno.
kontraindikacije
Kapsulski hibiskus kontraindiciran je osobama sa srčanim bolestima, niskim krvnim tlakom, trudnicama ili dojiljama.
