5 savjeta za kontrolu dijabetesa

Neki savjeti za kontrolu dijabetesa, zadržavanje vrijednosti ispod 130 mg / dl na prazan želudac i ispod 180 mg / dl nakon obroka, mogu biti:

1. Zabilježite vrijednosti šećera u krvi prije i nakon svakog obroka;
2. Jedite malu količinu slatkiša i uvijek nakon obroka, a zatim prošetajte;
3. Voće nemojte jesti sami, već u pratnji druge hrane, poput jogurta;
4. Šetnja nakon obroka;
5. Ne idite više od 3 sata bez jela.

Ovi savjeti su jednostavni načini za kontrolu dijabetesa tipa 1, tipa 2, pa čak i gestacijskog dijabetesa, sprječavanja pada šećera preniskog uzrokujući hipoglikemiju ili prevelikog povećanja uzrokujući hiperglikemiju.

Saznajte više o hipoglikemiji i hiperglikemiji na: Hipoglikemija i hiperglikemija.

Kako kontrolirati dijabetes

Općenito, dok se razina šećera u krvi ne regulira, potrebno je provjeriti šećer u krvi prije i nakon svakog obroka. Kad se vrijednosti reguliraju, liječnik, prema lijekovima, naznači koliko je puta potrebno provjeriti vrijednosti šećera u krvi, možda će biti potrebno to učiniti samo ujutro ili ujutro i na primjer popodne, npr..

Da biste znali vrijednost šećera u krvi, potrebno je napraviti krvni test koji se kod kuće može učiniti uređajem zvanim glukometrom, što je vrlo važno za održavanje zdravlja dijabetičara.

Da bi kontrolirali vrijednosti šećera u krvi, pacijent s dijabetesom, osim što jede nizak šećer, kako savjetuje nutricionist, i uzima lijekove ili inzulin prema liječničkom receptu, mora prakticirati i neke fizičke aktivnosti, na primjer, hodanje ili plivanje. primjer.

Da biste saznali više o tome što jesti kod dijabetesa, pogledajte: Što jesti kod dijabetesa.

Kako kontrolirati hipoglikemiju

Da bismo kontrolirali hipoglikemiju koja se pojavi kada šećer u krvi pretjerano padne, padne ispod 70 mg / dl, potrebno je pacijentu dati vodu sa šećerom ili, na primjer, čašu soka od naranče. Ove će namirnice povisiti šećer i pojedinac će se osjećati bolje.

Da biste saznali više o tome što učiniti za kontrolu hipoglikemije, pogledajte: Hipoglikemija, što učiniti?

Kako kontrolirati hiperglikemiju

Za suzbijanje hiperglikemije, koja je višak šećera u krvi, potrebno je dati pacijentu lijek koji mu je propisao liječnik da regulira količinu šećera u krvi i spriječi da se šećer u krvi ponovno povisi smanjenjem ili eliminacijom slatkiša, poput kolača, bezalkoholna pića, puding ili sladoled u hrani i vježbati tjelesne aktivnosti, poput hodanja nakon obroka.

Pogledajte video i naučite kako jesti:

DIJABETSKA hrana

Nakon menopauze teže je kontrolirati porast šećera u krvi i povećava se dijabetes. Pogledajte 5 savjeta za kontrolu dijabetesa u ovoj fazi života.