Suha koža česti su uzroci i što učiniti

Suha koža relativno je čest problem koji se, u većini slučajeva, pojavljuje zbog dugotrajne izloženosti vrlo hladnom ili vrućem okruženju, što na kraju kožu dehidrira i ostavlja sušiju.

Međutim, postoje i druge situacije koje mogu ostaviti vašu kožu suhom. Neki nisu povezani sa bilo kojim zdravstvenim problemom, ali mogu biti i drugi, pa kad god koža nije hidratizirana, čak i najjednostavnijim sredstvima, poput nanošenja hidratantnog sredstva i pitke vode tijekom dana, važno je konzultirati se s liječnikom. dermatolog.

Pogledajte kako napraviti domaću hidratantnu kremu za suhu i ekstra suhu kožu.

1. Korištenje pogrešnog sapuna

Upotreba neprikladnih sapuna, posebno onih koji nisu dermatološki testirani, može uzrokovati ekstremnu suhoću kože, ostavljajući je suhom i ljuštenjem. To je posebno zbog pH sapuna koji može neuravnotežiti prirodni pH kože.

U idealnom slučaju, pH sapuna bi trebao biti blago kiseli, odnosno s pH oko 5. To osigurava da koža održava kiselije okruženje, ostaje zdrava i bez raznih vrsta mikroorganizama koji mogu izazvati infekcije.

Osim toga, mnogi sapuni uklanjaju sav masni sloj kože koji pomaže u zaštiti od isparavanja vode, pa ako se koristi prečesto, mogu pridonijeti i dehidraciji i suhoj koži..

2. Gutanje manje od 2 litre vode

Ne postoji idealna količina vode za sve jer ta količina ovisi o tijelu, težini i čak okolini u kojoj živi. Međutim, neke preporuke govore da bi odrasla osoba trebala piti oko 2 litre vode dnevno kako bi ostala pravilno hidrirana..

Kada se ta količina vode ne dostigne, jedan od prvih organa koji pokazuje znakove dehidracije je koža, posebno na mjestima koja su više izložena okolišu, poput usana, ruku ili lica. Provjerite kako izračunati količinu vode koju biste trebali piti dnevno.

3. Kupanje vrućom vodom

Vruća voda može ukloniti ulje s kože što je odgovorno za održavanje odgovarajuće hidratacije. Iz tog razloga, voda je toplija i što više vremena provedete tuširajući se, veće su šanse da će vaša koža izgubiti vodu i na kraju isušiti..

Idealno je uvijek brzo se istuširati i koristiti mlaku vodu, ne baš vruću, kako biste smanjili gubitak vode.

4. Vježbajte plivanje ili vodenu aerobiku

Sportovi koji zahtijevaju čest kontakt kože s klorom, poput plivanja ili vodene aerobike, na primjer, mogu također dovesti do isušivanja kože. To je zato što kemikalije prisutne u vodi, iako su sigurne za zdravlje, s vremenom mogu napasti kožu, ostavljajući je sužom.

Zbog toga se preporučuje da se nakon što ste u vodi u bazenu kupite s toplom vodom i lagano operite kožu sapunom vlastitog pH, da biste uklonili višak klora i spriječili da nastavi sušiti kožu.

5. Nosite odjeću od sintetičke tkanine

Idealna tkanina za odjeću treba biti prirodna, poput pamuka, vune ili lana, jer omogućuje koži da diše i sprječava pojavu alergija koje na kraju isušuju kožu. Međutim, većina odjeće izrađena je s velikim postotkom sintetičkih tkanina, poput poliestera, akrila ili elastana, koji koži otežavaju disanje i čine je suhom..

6. Dijabetes, psorijaza ili hipotireoza

Neke relativno česte bolesti imaju veliku tendenciju utjecati na kožu i učiniti je suhom. Neki od najčešćih primjera uključuju dijabetes, psorijazu ili hipotireozu. U tim slučajevima vlaženje kože obično nije dovoljno, važno je započeti odgovarajuće liječenje svake bolesti.

Iako je psorijazu lakše prepoznati, zbog pojave crvenih mrlja na koži koja se ljušte, dijabetes i hipotireoza mogu biti teže dijagnosticirati. Pogledajte kako znati imate li dijabetes ili imate hipotireozu.

7. Korištenje nekih lijekova

Sredstva s najvećim potencijalom da izazovu dehidraciju i dovedu do pretjerane suhoće kože su diuretici, poput Furosemida ili hidroklorotiazida, jer uzrokuju prekomjerno izlučivanje vode iz tijela. Iako su važni za sprječavanje nakupljanja tekućine, ovi se lijekovi ne smiju koristiti bez preporuke liječnika ili dulje nego što je naznačeno, jer mogu izazvati razne nuspojave poput dehidracije.

Ostali lijekovi koji također mogu dovesti do dehidracije i suhe kože uključuju statine, lijekove protiv alergije i druge lijekove za visoki krvni tlak.

8. Starost

Osim izloženosti suhim, vrućim i hladnim sredinama, još jedan vrlo čest uzrok je starost. To je zbog toga što, osim elastičnosti, koža također gubi hidrataciju tijekom godina, pogotovo ako je bila izložena tijekom cijelog života i bez odgovarajuće njege, poput korištenja hidratantnog sredstva i unosa vode..

Mjesta koja su najviše pod utjecajem prirodne suhoće starosti obično su lice, ruke, laktovi i koljena, ali suha se koža može pojaviti bilo gdje.

Kako pravilno vlažiti kožu

Nekoliko korisnih savjeta za vlaženje suhe kože su:

• Koristite sapun prikladan za vaš tip kože. Sapun nije potrebno nanositi po cijelom tijelu, idealno je nanositi ga samo na intimno područje i na pazuhe;
• Izvadite brze tuševe manje od 5 minuta i toplom vodom, odnosno hladnom ili toplom;
• Nanesite hidratantnu kremu na suhu kožu tijela po 3 minute nakon kupanja;
• Pijte najmanje 2 litre vode dnevno, voćni sok ili čaj;
• Nosite odjeću s pamučnim tkaninama;
• Koristite lijekove samo pod liječničkim vodstvom, a ako postoji neka bolest, liječite je pravilno;
• Koristite posebne kreme za regije poput ruku, stopala, laktova i koljena.

Važno je naglasiti da je starenje jedan od prirodnih uzroka suhe ili suhe kože, a protiv tog uzroka nema određenog tretmana, jer je samo naznačeno da ga pravilno hidrira i održava dobar unos vode..

Pogledajte sljedeći video i pogledajte više savjeta za zdravu kožu:

Kako imati SAVRŠENU KOŽU | s @Bruna Vieira