Rastući simptomi boli i vježbe za otklanjanje boli

Osgood-Schlatterovu bolest, koja se naziva i rastna bol, karakterizira bol koja nastaje u nozi, u blizini koljena, u djece oko 3 do 10 godina. Ova se bol događa najčešće odmah ispod koljena, ali može se proširiti do gležnja, posebno noću i tijekom fizičkih aktivnosti.

Smatra se da su bolovi u rastu posljedica bržeg rasta kostiju od rasta mišića, što uzrokuje mikro-traume tetive kvadricepsa, koje nastaju kad dijete prođe kroz razdoblje „istezanja“, kada ono puno raste brzo. To nije baš bolest i ne treba specifično liječenje, ali uzrokuje nelagodu, što zahtijeva procjenu od strane pedijatra. 

Najčešća je pojava boli samo u nozi i u blizini koljena, ali neka djeca mogu imati istu bol u rukama i još uvijek imaju glavobolju u isto vrijeme.. 

simptomi 

Rast u boli uzrokuje bol i nelagodu, posebno na kraju dana, nakon što je dijete bavilo tjelesnim aktivnostima, skočilo ili poskočilo. Karakteristike su:

• Bol u prednjem dijelu nogu, u blizini koljena (najčešće);
• Bol u rukama, u blizini lakta (rjeđe);
• Može doći do glavobolje. 

Bol na tim mjestima obično traje 1 tjedan, a zatim potpuno nestaje nekoliko mjeseci, sve dok se ne vrati. Ovaj se ciklus može ponoviti tijekom djetinjstva i adolescencije. 

Obično liječnik dođe na vašu dijagnozu samo promatrajući djetetove karakteristike i osluškujući njihove pritužbe, a vrlo rijetko je potrebno izvršiti testove, međutim liječnik može naložiti rentgen ili krvni test kako bi isključio šanse za druge bolesti ili prijelome. , na primjer.

Kako se boriti protiv bolova u koljenima i nogama

Kao oblik liječenja, roditelji mogu masirati upaljeno područje s malo hidratantne vlage, a zatim se na 20 minuta može staviti ledeni omotač u pelenu ili tanko tkivo kako bi se smanjila bol. U kriznim danima preporučuje se i odmor, izbjegavajući naporne fizičke aktivnosti.

Vježbe za ublažavanje boli

Neke vježbe istezanja koje mogu pomoći ublažavanju bolova u nogama su:

Obično bol izlazi s godinama, a kad tinejdžer dosegne svoju maksimalnu visinu oko 18 godina, bol u potpunosti nestaje.

Dok dijete još raste, može se pojaviti bol, posebno nakon što vježba aktivnosti s većim učinkom, poput igranja nogometa, jiu-jitsu-a ili drugih koji uključuju trčanje. Stoga je prikladnije da dijete s boli u rastu izbjegava ovu vrstu aktivnosti, preferiraći nešto s manje utjecaja, poput plivanja i joge..

Kada treba uzimati lijek 

Obično liječnik ne preporučuje uzimanje lijekova za borbu protiv rastuće boli, jer djeca i adolescenti ne bi trebali uzimati lijekove nepotrebno. Masaža mjesta, stavljanje leda i odmaranje dovoljne su mjere za kontrolu boli i osjećaja bolje. Međutim, kada je bol jaka ili kada je dijete natjecateljski sportaš, vaš liječnik može preporučiti lijekove. 

Znakovi upozorenja 

Trebate otići liječniku ako dijete ima druge simptome kao što su:

• groznica, 
• Intenzivna glavobolja;
• Gubitak apetita;
• Ako imate mrlje na koži;
• Bolovi na drugim dijelovima tijela;
• Povraćanje ili proljev.

To su znakovi drugih bolesti, koje nisu povezane s rastućom boli, pa dijete mora procijeniti pedijatar.