Što je neurastenija i kako se liječi
Neurastenija je psihološki poremećaj, čiji je uzrok nejasan, a karakterizira ga slabljenje živčanog sustava, što rezultira slabošću, emocionalnom iscrpljenošću, glavoboljom i pretjeranim umorom..
Neurastenija se obično smatra kombinacijom nekoliko čimbenika, kao što su genetski i okolišni, na primjer stresna rutina ili obiteljski problemi. Dakle, dijagnozu ovog poremećaja postavlja psiholog ili psihijatar procjenom prikazanih simptoma i isključenjem drugih situacija koje mogu imati iste simptome, kao što je na primjer generalizirani anksiozni poremećaj..
Liječenje se provodi promjenom prehrambenih i životnih navika, poput izbjegavanja konzumiranja masne hrane i redovitih tjelesnih aktivnosti, na primjer, osim psihoterapijskih sesija i upotrebe antidepresiva, ako je potrebno.
Glavni simptomi
Simptomi neurastenije mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku u životu, a učestaliji su kod ljudi koji imaju stresnu rutinu, loše spavaju ili nemaju dobre navike, primjerice pretjerano konzumiranje alkoholnih pića ili masne hrane. Glavni simptomi neurastenije su:
- glavobolja;
- Fizička i emocionalna iscrpljenost;
- Bolovi u tijelu;
- Povećana osjetljivost;
- Pritisak i težina na glavi;
- Zvuk u uhu;
- vrtoglavica;
- Promjene spavanja;
- Pretjerani umor;
- Poteškoće u opuštanju;
- Poteškoće s koncentriranjem;
- Ukočenost i trnce u udovima;
- Anksioznost ili depresija.
Dijagnozu neurastenije postavlja psiholog ili psihoanalitičar kroz promatranje simptoma koje je osoba opisala i prezentirala, uz isključenje drugih bolesti koje se mogu razviti s istim simptomima, poput paničnog poremećaja ili generaliziranog anksioznog poremećaja, na primjer.
Pored toga, psihoanalitičar može obaviti psihološke testove za utvrđivanje dijagnoze neurastenije, koji se mora temeljiti na simptomima i njihovom trajanju, a koje mora biti duže od 3 mjeseca da bi sugeriralo na neurasteniju..
Kako se provodi tretman
Liječenje neurastenije mora se provoditi terapijom, u kojoj psihijatar ili psihoanalitičar nastoji razumjeti razlog neurastenije, pomoći osobi da se organizira, potakne samopoštovanje i samopouzdanje, osim što pomaže u traženju aktivnosti koje promiču opuštanje.
Psihijatar može preporučiti i upotrebu antidepresiva, jer potiču proizvodnju i oslobađanje hormona odgovornih za dobrobit, što bi trebalo preporučiti i koristiti prema uputi liječnika. Pogledajte koji su najviše indicirani antidepresivi.
Promjena navika važna je ne samo u liječenju neurastenije, već i u njezinoj prevenciji. Dakle, važno je da prehrana bude uravnotežena i bogata vlaknima, mahunarkama, povrćem i voćem, osim izbjegavanja alkoholnih pića, masne hrane i cigareta, na primjer. Također je naznačeno da se redovito bave fizičkim aktivnostima, jer je moguće prirodno potaknuti proizvodnju hormona odgovornih za osjećaj dobrobiti, pomažući se opuštanju.
