10 uzroka bolova u ruci i što učiniti

Bol u rukama može na primjer pokazati promjene u mišićima, tetivama ili kardiovaskularne promjene. Da biste mogli prepoznati što uzrokuje ovaj simptom, morate promatrati kada se pojavila bol u ruci, njezin intenzitet, ako se poboljšava ili pogoršava s mirovanjem, te se mogu prepoznati situacije poput udaraca, bolova u drugim dijelovima tijela, na primjer. 

Evo 10 mogućih uzroka bolova u ruci.

1. Srčani udar

Bol u prsima koja može zračiti na ruku, uz osjećaj težine, uz osjećaj bockanja u lijevoj ruci može ukazivati ​​na srčani udar. Kod nekih ljudi srčani udar možda nije toliko karakterističan i manifestira se osjećajem loše probave i nelagodom u grlu. Znati sve simptome srčanog udara.

Što učiniti: Mora ići u hitnu pomoć koja će biti ocijenjena.

2. Angina

Angina je bol u grudima koja ponekad može zračiti na ruku. Ova je bol povezana s cirkulacijskim promjenama, poput ateroskleroze ako su to masni plakovi koji se tokom života nakupljaju u arterijama, posebno kod ljudi s visokim krvnim tlakom i dijabetesom. Angina može nastati nakon snažnih emocija ili uložiti neki napor, na primjer. 

Što učiniti:  Ako se sumnja na srčani udar ili anginu, trebali biste otići u hitnu pomoć. Liječnik može preporučiti uporabu lijekova za poboljšanje protoka krvi, poput arterija poput Isosorbid dinitrata ili mononitrata. Saznajte više detalja o liječenju različitih vrsta angine.

3. Napad panike ili napad anksioznosti

Napad anksioznosti može uzrokovati simptome kao što su uznemirenost, palpitacija srca, bol u prsima, osjećaj vrućine, znojenje, kratkoća daha i čudan osjećaj u ruci. U napadu panike osoba može osjetiti bol u želucu, proljev i možda neće moći napustiti kuću, izbjegavajući kontakt s ljudima, radije bivajući biti sama u sobi.

Što učiniti: U krizi panike ili anksioznosti trebali biste duboko udahnuti, ostati mirni i po potrebi možete se stisnuti da biste se osjećali zaštićenijom. Pogledajte što još možete učiniti kako biste se riješili napadaja panike. 

4. Tendonitis

Bol u ruci i ramenu može biti tendonitis, situacija koja uglavnom pogađa učitelje, sluge i slikare, jer morate raditi nekoliko puta dnevno da biste radili. Međutim, bol može utjecati i na vozače autobusa ili kamiona ili ljude koji su pali i udarali ramenima o pod. Bol se može nalaziti samo u ramenu ili također zračiti kroz ruku, dosežući do lakta.

Što učiniti: Stavljanje hladnog obloga, s drobljenim ledom, dobra je opcija za borbu protiv bolova u ramenu i ruci. Fizioterapija je također dobra opcija za trajnu bol koja traje više od 1 mjeseca. Naučite mogućnosti liječenja i neke vježbe za tendonitis ramena.  

5. Rastura u mišićima bicepsa ili tricepsa

Znakovi i simptomi naprezanja mišića u prednjem ili stražnjem dijelu ruke su lokalizirana bol u blizini lakta, koja može nastati npr. Nakon pada, moždanog udara ili napora u teretani. Područje se može malo nateći, ali to nije uvijek uočljivo.

Što učiniti: Tijekom prvih 48 sati može biti korisno staviti hladan oblog na mjesto boli, a nakon tog razdoblja najbolje je staviti topli oblog na 20 minuta, 1 ili 2 puta dnevno. Primjena protuupalne masti poput diklofenaka također može pomoći. Saznajte više detalja o tome kako možete liječiti naprezanje mišića. 

6. Ozljeda manžetne rotatora 

Bol u ramenu može biti sindrom udara u rame, ona je kada dođe do ozljede struktura koje pomažu u stabilizaciji ove regije, uzrokujući simptome poput bolova u ramenu, pored poteškoća ili slabosti za podizanje ruke, a može ih uzrokovati bilo tendonitis kao djelomična ili potpuna ruptura tetiva u regiji.

Što učiniti: Za liječenje ovog sindroma naznačeno je odmaranje, led i fizikalna terapija, a ortoped također može navesti uporabu protuupalnih lijekova, poput ketoprofena, za ublažavanje bolova ili, u slučajevima kada nema poboljšanja, može potrebno je kirurško liječenje. Saznajte više o manžetni rotora. 

7. Ljepljivi kapsulitis 

Kod ljepljivog kapsulitisa osoba ne može dobro pomicati rame, koja je, čini se, 'smrznuta', bol se širi u ruku, a noću je intenzivnija. Ova promjena može se pojaviti naglo, za vrijeme spavanja i čini se da je povezana s psihološkim poremećajima. Može postojati bol u ramenu, a simptomi se zadržavaju mjesecima, što kompromitira dnevne zadatke, poput oblačenja i češljanja kose. 

Što učiniti: Uz pasivne mobilizacijske tehnike potrebne su i seanse za fizioterapiju s kinezioterapijom i kliničkim vježbama pilatesa. 

8. Dislokacija ramena

Bol u rukama i ramenima može se pojaviti kod ljudi kojima je lako pomaknuti rame, radeći to voljno. To se može dogoditi nakon epizode nehotične dislokacije ramena. U tom slučaju osoba zadržava kapsulu koja tvori zglob i ligamente elastičnijom nego što je normalno, olakšavajući uklanjanje kosti ruke iz ramena.. 

Što učiniti: Za ublažavanje bolova možete uzeti toplu kupku i na rame i ruku nanijeti mast poput diklofenaka. No kako biste spriječili da se ovaj pomak često događa, preporučljivo je ojačati mišiće vježbama za ramena u teretani ili fizioterapiji. Saznajte kako prepoznati i sve pojedinosti liječenja dislokacije ramena. 

9. Osteoporoza

Bol u rukama i nogama može ukazivati ​​na osteoporozu, ova bol može biti prisutna i u mirovanju, što je češće kod osoba starijih od 50 godina, posebno žena tijekom ili nakon menopauze. 

Što učiniti: Liječenje treba provoditi s povećanim unosom hrane bogate kalcijem i s lijekovima koji nadopunjuju kalcij i vitamin D, na primjer. Pogledajte više savjeta u ovom videu:

Uvijek jake kosti | Tati i Marcelle | Kako liječiti osteopeniju i osteoporozu

10. Artroza 

Osteoartritis u ramenu jedan je od najčešćih uzroka bolova u ramenu nakon 45. godine života, a nastaje pri izvođenju pokreta širokog raspona, koji mogu ostati nekoliko sati, a može se osjetiti pijesak u ramenskom zglobu i pucketanje u ramenu tijekom pokreti.

Što učiniti: Liječenje osteoartritisa provodi se lijekovima za ublažavanje boli, koje bi trebao preporučiti ortoped, i sesijama fizikalne terapije za poboljšanje pokretljivosti ramena. Liječenje je obično dugotrajno i, ovisno o slučaju, može biti potrebna operacija. Saznajte više detalja o liječenju artroze ramena. 

Kada ići liječniku

Trebate ići u hitnu pomoć ako:

• Sumnja na srčani udar ili anginu pektoris;
• Ako se bol u ruci pojavi iznenada i vrlo je jaka;
• Kada se bol pogoršava s naporom;
• Ako se čini da je bol u kostima i ne nalazi nikakvo olakšanje;
• Ako primijetite neki jasan deformitet u ruci.

Trebate ići liječniku ako:

• Imali ste bol u ruci više od 1 tjedna;
• Bol u ruci koja zrači u rame ili ruke ili prste;
• Jaka bol i oticanje u ruci;
• Ako se bol s vremenom pogoršava.

Ako su prisutni simptomi poput vrućice, moguće je da je uzrokovana infekcijom i potrebni su testovi za utvrđivanje uzroka.