Kako natjerati dijete da spava cijelu noć
Normalno je da u prvim mjesecima života beba sporo spava ili ne spava cijelu noć, što može biti iscrpljujuće za roditelje, koji su navikli odmarati tijekom noći.
Broj sati koje beba treba spavati ovisi o dobi i stupnju razvoja, ali preporučuje se da novorođenče spava između 16 i 20 sati dnevno, međutim ti se sati obično raspoređuju u nekolicini razdoblja sati tijekom dana, jer se dijete često budi da bi jelo.
Da bi dijete moglo spavati cijelu noć, važno je stvoriti rutinu spavanja, igrajući igre poput otvaranja zavjesa kada je dan i razgovarati tiho i mirnije kada je noć. Prema pedijatrima, beba može početi spavati sama sa oko 8 mjeseci, ali to bi se trebalo događati postupno kako se dijete ne bi osjećalo napušteno i strah. Naučite 6 koraka kako naučiti bebu da spava sama.
Savjeti koji će pomoći bebi da bolje spava
Da bi beba dobro spavala noću i duže, roditelji mogu slijediti neke savjete, poput:
1. Stvorite rutinu spavanja
Da bi dijete brzo zaspalo i moglo spavati duže vrijeme, bitno je da nauči razlikovati noć od dana i, za to, roditelji moraju tijekom dana imati dobro osvijetljenu kuću i stvarati normalnu buku dana, osim što se igra sa dijete.
No, prije spavanja važno je pripremiti kuću, smanjiti svjetla, zatvoriti prozore i smanjiti buku, osim postavljanja vremena za spavanje, primjerice 21.30h.
2. Položite dijete u krevetić
Beba bi od rođenja trebala spavati sama u krevetiću ili krevetiću, jer je ugodnije i sigurnije, jer spavanje u roditeljskom krevetu može postati opasno, jer roditelji mogu ozlijediti dijete tijekom spavanja. A spavanje u prasetu ili stolici je neugodno i uzrokuje bol u tijelu. Uz to, dijete bi uvijek trebalo spavati na istom mjestu kako bi se naviklo na svoj krevet i bilo lakše spavati.
Stoga bi roditelji trebali dijete staviti u kolijevku dok je još uvijek budno, tako da ono uči samostalno zaspati, a kad se probudi, dijete se ne smije odmah izvlačiti iz kreveta, osim ako mu nije neugodno ili prljavo, te treba sjediti pored njega. iz krevetića i tiho razgovarajte s njim, tako da on shvati da treba ostati tamo i da je to sigurno za vas.
3. Stvorite ugodno okruženje u spavaćoj sobi
Prije spavanja, dječja soba ne smije biti ni prevruća ni previše hladna, a buka i svjetlost u sobi trebaju se smanjiti, televizor, radio ili računalo moraju biti isključeni.
Još jedan važan savjet je da isključite svijetla svjetla, zatvorite prozor spavaće sobe, međutim, možete ostaviti noćno svjetlo, poput svjetiljke s utičnicom, tako da dijete, ako se probudi, ne bude uznemireno mrakom
4. Dojite prije spavanja
Drugi način da se pomogne bebi da zaspi i dulje spava je da dojite dijete dojiti prije spavanja, jer bebu ostavlja sito i s više vremena dok ponovo ne postane gladna.
5. Nosite udobnu pidžamu
Kad bebu odložite da spava, čak i za dremku, uvijek biste trebali nositi udobnu pidžamu kako bi beba naučila koju odjeću obući dok ide u krevet.
Da biste pidžamu učinili udobnom, radije birajte odjeću od pamuka, bez gumba ili niti i bez elastike, kako ne biste ozlijedili ili stisnuli dijete.
6. Ponudite medvjediću da spava
Neke bebe vole spavati s igračkom kako bi se osjećale sigurnije, a obično nema problema s tim da dijete spava sa sitnom napuhanom životinjom. No, trebali biste odabrati lutke koje nisu premale, jer postoji šansa da će ga dijete staviti u usta i progutati, kao i vrlo velike lutke koje ga mogu udaviti.
Djeca s problemima s disanjem, poput alergija ili bronhitisa, ne bi smjela spavati s plišastim lutkama.
7. Kupanje prije spavanja
Obično je kupka vrijeme za opuštanje bebe i, stoga, može biti izvrsna strategija koju treba koristiti prije odlaska u krevet, jer pomaže bebi da brže zaspi i bolje spava.
8. Nabavite masažu prije spavanja
Kao i kupanje, neke su bebe pospano nakon masaže leđa i nogu, tako da to može pomoći vašem djetetu da zaspi i više spava noću. Vidim kako djetetu pružiti opuštajuću masažu.
9. Prije spavanja promijenite pelenu
Kada roditelji spavaju, dijete treba promijeniti pelenu, čišćenje i pranje genitalnog područja kako bi se dijete uvijek osjećalo čisto i ugodno, jer prljava pelena može postati neugodna i ne dopustiti da dijete spava, može izazvati iritaciju kože.
