Laksativni sokovi za zaglavljena crijeva

Uzimanje laksativnog soka odličan je prirodni način borbe protiv zarobljenog crijeva i dovođenja esencijalnih hranjivih sastojaka koji pomažu u detoksikaciji tijela. Učestalost uzimanja laksativnih sokova ovisi o tome kako vam djeluju crijeva, ali 1 šalica dnevno ujutro ili prije spavanja donosi dobre rezultate.

Laksativni sokovi mogu pomoći kod gubitka kilograma jer poboljšavaju prolaz crijeva i rad tijela.

Slijede jednostavni recepti za sokove koji pomažu da se olabavi crijevo:

1. Sok od papaje, šljive i zobi

sastojci:

• 1/2 papaje
• 1 crna šljiva
• 1 čaša 200 ml mlijeka
• 1 žlica valjanog zobi

Nakon udaranja u blender može se dodati drobljeni led i med.

2. Sok od kruške, grožđa i šljive

sastojci:

• 1 čaša soka od grožđa
• 1/2 kruške
• 3 koštice šljive

3. Sok od repe, mrkve i naranče

sastojci:

• 1/2 repe
• 1 mrkva
• 2 naranče
• 1/2 šalice vode

4. Sok od papaje, naranče i šljive

sastojci:

• Polovina papaje bez sjemenki
• 1/2 čaše soka od naranče
• 4 koštice crnih šljiva

U ovom receptu naranču možete zamijeniti i ananasom.

5. Pasivno voće, kupus i sok od mrkve

sastojci:

• 3 žlice pulpe voća, sa sjemenkama
• 1/2 mrkve
• 1 list kelj
• 150 ml vode

Sve sokove valjati u blenderu i uzimati odmah nakon toga, radi boljeg korištenja hranjivih sastojaka. Osim toga, u sve recepte možete dodati sjemenke poput chia i lanenih sjemenki, jer su izvor vlakana, vitamina i minerala koji također poboljšavaju zdravlje crijeva.

Pogledajte i druge savjete gledajući sljedeći video:

POSLEDNJI RAD NA SLIMU?